Co sie stanie kiedy przestaniesz jeść cukier?

preview_player
Показать описание
Co sie stanie kiedy przestaniesz jeść cukier?
Po pierwsze, schudniesz. Utrata wagi to jedna z największych korzyści z rezygnacji z cukru, ale nie jedyna. Co jeszcze zmieni się w Twoim życiu, gdy przestaniesz jeść cukier?
Wszystkie organizacje dietetyczne i zdrowotne zalecają, aby dzienne spożycie cukru prostego przez osobę dorosłą nie przekraczało 6 łyżeczek. Jednak pewna ilość cukru znajduje się w wielu produktach spożywczych i potrawach gotowanych, dlatego dietetycy zalecają całkowitą rezygnację z białego cukru i po prostu wyeliminowanie go z diety.
Cukier działa na nasz organizm jak narkotyk. Jeśli przez lata przyzwyczailiśmy się do jego stosowania, musimy sądzić, nie będzie łatwo go odstawić, ponieważ stała obecność glukozy zmieniła funkcjonowanie naszego organizmu.

Ale dlaczego warto to zrobić?
Wbrew pozorom nie chodzi tylko o odchudzanie. Podczas oczekiwania na schudnięcie zauważysz pewne zmiany w działaniu i funkcjonowaniu Twojego organizmu w ciągu pierwszych kilku tygodni.
O jakich zmianach mówimy? Chcesz wiedzieć więcej ? Zostań z nami do końca.

Oto 10 niesamowitych korzyści, których doświadczysz po odstawieniu cukru na dobre:
1. Wzrost energii
Regularne spożywanie cukru powoduje dramatyczne wahania przepływu energii. Kiedy przestaniesz jeść cukier, twoje ciało będzie funkcjonować wydajniej, a poziom energii pozostanie stabilny przez cały dzień.
2. Utrata masy ciała
Wyeliminuj cukier z codziennej diety. Kiedy to zrobisz, Twoje pragnienie słodyczy zniknie, poziom głodu się wyrówna, a dodatkowe kilogramy zaczną spadać!
3. Poprawa jakości snu
Wysoki poziom cukru we krwi zaburza funkcje organizmu, powodując bezsenność. Utrzymując stały i niski poziom cukru we krwi w połączeniu z wysokiej jakości, zdrowymi pokarmami, osiągniesz naturalne rytmy organizmu, które wpływają na dobry sen.
4. Wzmocnienie układu odpornościowego
Układ odpornościowy chroni Twój organizm przed atakami wirusów i barterii , z którymi stykasz się na co dzień. Cukier jest jednym z największych czynników przyczyniających się do przewlekłego stanu zapalnego. W tym stanie Twoje ciało nie jest w stanie ochronić Cię przed codziennymi chorobami.
5. Lepsza skóra
Stan Twojej skóry jest bezpośrednio związany ze spożywanymi pokarmami . Kiedy odstawisz cukier, Twoja skóra zacznie wyglądać młodziej i jaśniej.
6. Stabilizacja nastroju
Po męczącym dniu wiele osób sięga po produkty bogate w cukier. To jest wyraźnie błędne. Czy wiesz, że cukier ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie psychiczne?
Badania pokazują, że ograniczenie spożycia cukru zmniejsza również ryzyko chorób psychicznych, takich jak depresja i schizofrenia.
7. Wyglądasz młodziej
Wykazano, że cukier jest bezpośrednio powiązany z twoim wiekiem. Badania wykazały, że osoby z wyższym poziomem cukru we krwi wyglądają na starsze niż osoby, które wykluczają cukier ze swojej diety.
Wiadomo również, że cukier wiąże się z kolagenem w skórze, powodując stan zapalny skóry. Rezygnacja z cukru nie tylko podniesie poziom energii, ale także poprawi wygląd.
8. Ochrona swojego serca
Badania wykazały, że dieta bogata w cukier o wysokim indeksie glikemicznym wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób serca.
Unikanie cukru to jeden ze sposobów dbania o serce i kontrolowania trójglicerydów, rodzaju tłuszczu używanego do przechowywania dodatkowych kalorii pochodzących z cukru, który zmniejsza wpływ dobrego cholesterolu.
9. Chronisz wątrobę
Zbyt dużo cukru ma negatywny wpływ na wątrobę, podobnie jak alkohol. Ograniczając spożycie cukru, zmniejszasz ryzyko rozwoju niewydolności wątroby, utrzymując wątrobę w zdrowiu.
10. Może pomóc zapobiegać kamieniom nerkowym
Napoje słodzone zwiększają ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych o 25%. Ograniczając spożycie cukru, wszystkie systemy organizmu zaczną działać wydajniej.
Wszystko to nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej i zdrowiej, ale także zmniejszysz ryzyko chorób i poprawisz jakość życia!
Wniosek jest prosty: wyeliminuj cukier ze swojej diety . W rezultacie twoje życie ulegnie znacznej poprawie.
Chcesz wiedzieć jak przestać jeść słodycze? Jeśli chcesz zobaczyć film na ten temat , daj nam znać w komentarzu ?
Skonsultuj się z dietetykiem , by zasięgnąć opinii specjalisty.

#BezCukru
#ZdroweOdżywianie
#DetoksCukrowy
#EfektyBrakuCukru
#Wellness
#ZdrowyStylŻycia
#CukierIDietetyka
#ZdrowaDieta
#BezCukruChallenge
#ZmianaZywieniowa
  1. Fitness i Zdrowie
  2. detoks cukrowy
  3. jak przestać jeść słodycze
  4. Bez cukru
  5. Efekty rezygnacji z cukru
  6. Zdrowy styl życia
Рекомендации по теме
Co Się Stanie 0:13:35

Co Się Stanie Kiedy Przestaniesz Jeść Cukier na 7 DNI?

CO SIĘ STANIE, 0:24:20

CO SIĘ STANIE, KIEDY PRZESTANIESZ NARZEKAĆ

Co się stanie, 0:03:08

Co się stanie, jeśli przestaniesz jeść?

Co się stanie, 0:03:10

Co się stanie, gdy RZUCISZ ALKOHOL?

Co się stanie 0:11:47

Co się stanie jeśli przestaniesz jeść CUKIER.

Co się stanie, 0:08:29

Co się stanie, kiedy przestaniesz mrugać

Co Się Stanie 0:13:38

Co Się Stanie Jak Rzucisz Cukier? Analiza Mózgu i Ciała

Co się stanie 0:06:22

Co się stanie gdy przestaniesz JEŚĆ CUKIER przez 30 DNI?

Co Się Z 0:16:11

Co Się Z Tobą Stanie Jak Przestaniesz Pić Kawę?

Co sie stanie 0:05:01

Co sie stanie kiedy przestaniesz jeść cukier?

Co się stanie, 0:16:28

Co się stanie, gdy odstawisz cukier na 21 dni?

Co się stanie 0:05:41

Co się stanie jeśli codziennie byś pił piwo ?

To się stanie 0:30:08

To się stanie gdy ODSTAWISZ ALKOHOL. Psychiatra o PRZERAŻAJĄCYCH skutkach nagłej abstynencji

Co się stanie 0:00:31

Co się stanie kiedy przedawkujesz cukier?

Jak długo możesz 0:06:50

Jak długo możesz nie jeść?

ZOBACZ CO SIĘ 0:11:25

ZOBACZ CO SIĘ STANIE Z TWOIM CIAŁEM GDY PRZESTANIESZ JEŚĆ CUKIER I SŁODYCZE❗️DIETETYK BARTEK SZEMRAJ...

Co się stanie, 0:00:25

Co się stanie, kiedy przestaniesz się myć? 👃🦨

Co się Stanie, 0:03:21

Co się Stanie, Jeżeli Odstawisz Cały Cukier i Wszystkie Węglowodany?

Jak przestać jeść 0:03:49

Jak przestać jeść słodycze - 3 sposoby

NARCYZ👉CO SIĘ STANIE, 0:01:40

NARCYZ👉CO SIĘ STANIE, GDY PRZESTANIESZ REAGOWAĆ NA NARCYZA⁉️🤔

Co się stanie 0:08:22

Co się stanie gdy PRZESTANIESZ spłacać kredyt?

Co się stanie, 0:02:29

Co się stanie, gdy rzucisz palenie?

Co się dzieje, 0:03:59

Co się dzieje, gdy PALISZ PAPIEROSY ?

Co się stanie, 0:00:31

Co się stanie, kiedy całkowicie odstawisz cukier i węglowodany?

Комментарии
Автор

Dziękuję bardzo za wiadomość tak cenna i ważna

mariastach