Como fazer cadeira abdutora

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[MarceloaugustoDeabreu]

Essa máquina esta desenhando meus glúteos! Uso ela com leg press articulado pés abertos+ elevação pélvica! ❤

[g_borgs]

Professor, vejo algumas pessoas fazendo esse exercício sem apoiar as costas no banco, ficando inclinadas para frente. O que acha dessa variação? Muda alguma coisa?

[fabimarinho]

Passando vergonha na academia. Tive que vir aqui para saber usar ❤

[maurisleiamartin]

❤❤❤amo cadeira abdutora, ela da mais largura no quadril ou é impressão minha, me responda Leandro bj

[Leobaltazar]

A posição do pé faz diferença nesse aparelho?

[karenfreitas]

Posição do pé? Ponta pra cima, pra baixo? Faz diferença?

[laise.maralai]

Show, sugestão de vídeo abdução e adução na polia baixa 💪🏾

[italotente]

Duvida sobre o exercicio - Opa Leandro, tudo bom? Eu treino a cerca de um ano e meio e apesar da evolucao que ja tive nesse meio tempo ainda estou bem acima do peso, em maquina esse é um dos exercicios qhe mais tenho dificuldade devido as coxas grossas nao me permitirem nem fechar o maximo da maquina e nem abrir direito pq quando vou abrie os suportes apertam demais e minha amplitude fica ridicula, tem alguma dica, talvez ate outro exercicio que seja igualmente efetivo?

[leofelipe]

Pras mulheres que fazem questão de empinar a bunda e sentar na pontinha do banco pra "pegar mais peso " aprendam com twin antes de ficar copiando blogueirinha de curso EAD