Cadeira abdutora - Dicas simples para fazer correto e pegar mais o bumbum | Glúteo médio

Você é daquelas pessoas que treina, treina, treina e tem a sensação de que nada do que está fazendo te trás os resultados que procura? 🤔

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#cadeiraabdutora #gluteos #ganharmaisbunda #treinoparagluteos

[DiegaoPersonal]

Gostei muito dessa explicação, eu tbm sou professor de educação física e falei sobre esse assunto hoje, pq tem os " personals " na academia que orientam os alunos a fazer com o tronco pra frente e braços segurando a frente da cadeira, e eu disse que está totalmente errado e não faz o movimento completo. Hoje vou mostrar esse vídeo para provar minha tese.

[larissaonaga]

Único video que tirou todas as minhas dúvidas

[zenildafarias]

Esses aparelhos são modernos, os da academia q eu frenquento são antigos Vc né brinquedo não, ensina direitinho mesmo. Moro em Aracaju Sergipe.

[jessicagrando]

Fiz tudo errado hj! 😢😅😂, mas agora não vou mais errar.

[SLP.]

O professor me deu essa dica mesmo de posicionamento pra treinar glúteo

[lourencapereira]

Excelente explicação. Simples, pois faz uso de vocabulário técnico, mas decifrando para nós os leigos❤!

[lucianamachado]

Amei sua explicação, estou numa academia eles não me explicaram como detalhes p eu entender.Muito obrigada 😃🥰

[beatrizaraujo]

Com vc eu entendi a diferença de adutora para abdutora e como regular cada uma

[luzelenacarvalho]

Caio e suas dicas de ouro que nenhum instrutor de academia dá é muito personal não sabe

[juliahigamachado]

Muito bem explicado, fácil de entender, amei, amanhã já coloco em prática 💪🏻❤️ obrigada!

[edglayamorim]

Perfeita a explicação, ganhou minha atenção o canal, e muito obrigado pela dica

[Helo-pkjv]

Fiz se acordo com a explicação e realmente eu senti muito, no dia seguinte tava doendo o músculo. Amei

[evandrocayo]

Explicação muito boa. Simples e fácil, parabéns!

[veracostavaz]

O que você me diz sobre essa técnica de inclinar o tronco pra frente e se segurando na frente do aparelho ? Eu ouvi um personal dizer que ajuda a pegar tbm o glúteo Médio

[tatianemarquesdasilva]

Me ajudou muito, não sabia usar da academia do prédio 😂 muito obrigada super explicação 🎉

[marilzaalmeidamarilza]

Nossa Caio os professores não deixam fazer dessa forma é fazendo força com os calcanhares.

[geizanedejesussantos]

Meu sonho e ter uma cadeira dessa. Vc é dimas caio.
Caio as veses nao estou nas laves porq onde fico nao tem internet caio mas asim q posso eu vejo os videos e amo

[kamilacarlettebelge]

Primeira e pra fazer esse exercício em casa Caio faz como pode fazer com elástico

[joseliaalbuquerque]

Boa tarde, Caio por favor qual o exercício para tira a pochete, obrigada 😘

[daianeassuncao]

vc é fera kkk no outro vídeo vc disse que tem gente que parece que tá fazendo macumba na posição kkk