filmov
tv
ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;
Показать описание
Για να προθερμάνεις και να προετοιμάσεις τους μυες που στοχεύεις να γυμνάσεις οι ΒΑΛΛΙΣΤΙΚΕΣ ή ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ είναι αυτές που θα έπρεπε να ακολουθήσεις 🔥
Σε αυτού του είδους τις διατάσεις, η επιμήκυνση του μυός επιτυγχάνεται μαζί με κίνηση και φαίνεται να προτιμώνται διότι επιδρούν θετικά και βελτιώνουν την απόδοση μας στις προπονήσεις
Εκτέλεσε Βαλλιστικές διατάσεις πριν από κάθε προπόνηση και Στατικές διατάσεις μετά από κάθε προπόνηση 💪🏾
👉🏾 Light
👉🏾 Medium
👉🏾 Heavy και με εξαιρετικά χρώματα για να διαλέξεις
Αν δυσκολεύεσαι να φτάσεις τους σωματικούς σου στόχους κλείσε μαζί μου ένα ραντεβού εντελώς δωρεάν για 30 λεπτά
Πάτησε τον παρακάτω σύνδεσμο για να κλείσεις το ραντεβού μας👇
Που θα με βρείς;
Social Media Λογαριασμοί:
Σε αυτού του είδους τις διατάσεις, η επιμήκυνση του μυός επιτυγχάνεται μαζί με κίνηση και φαίνεται να προτιμώνται διότι επιδρούν θετικά και βελτιώνουν την απόδοση μας στις προπονήσεις
Εκτέλεσε Βαλλιστικές διατάσεις πριν από κάθε προπόνηση και Στατικές διατάσεις μετά από κάθε προπόνηση 💪🏾
👉🏾 Light
👉🏾 Medium
👉🏾 Heavy και με εξαιρετικά χρώματα για να διαλέξεις
Αν δυσκολεύεσαι να φτάσεις τους σωματικούς σου στόχους κλείσε μαζί μου ένα ραντεβού εντελώς δωρεάν για 30 λεπτά
Πάτησε τον παρακάτω σύνδεσμο για να κλείσεις το ραντεβού μας👇
Που θα με βρείς;
Social Media Λογαριασμοί:
0:01:14
0:07:03
0:00:36
0:07:27
0:00:21
0:18:31
0:00:17
0:00:02
0:14:18
0:07:05
0:11:56
0:00:37
0:10:32
0:00:22
0:06:13
0:03:53
0:00:16
0:08:19
0:08:34
0:04:16
0:07:14
0:08:50
0:00:52
0:00:10