ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;

preview_player
Показать описание
Για να προθερμάνεις και να προετοιμάσεις τους μυες που στοχεύεις να γυμνάσεις οι ΒΑΛΛΙΣΤΙΚΕΣ ή ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ είναι αυτές που θα έπρεπε να ακολουθήσεις 🔥

Σε αυτού του είδους τις διατάσεις, η επιμήκυνση του μυός επιτυγχάνεται μαζί με κίνηση και φαίνεται να προτιμώνται διότι επιδρούν θετικά και βελτιώνουν την απόδοση μας στις προπονήσεις

Εκτέλεσε Βαλλιστικές διατάσεις πριν από κάθε προπόνηση και Στατικές διατάσεις μετά από κάθε προπόνηση 💪🏾

👉🏾 Light
👉🏾 Medium
👉🏾 Heavy και με εξαιρετικά χρώματα για να διαλέξεις

Αν δυσκολεύεσαι να φτάσεις τους σωματικούς σου στόχους κλείσε μαζί μου ένα ραντεβού εντελώς δωρεάν για 30 λεπτά

Πάτησε τον παρακάτω σύνδεσμο για να κλείσεις το ραντεβού μας👇

Που θα με βρείς;

Social Media Λογαριασμοί:

Рекомендации по теме