Διατροφικά Tips για τα Χριστούγεννα

Τι να προσέξουμε στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι....
Τι να διαλέξουμε και τι να αποφύγουμε...

Δεν ξεχνάμε...
Να πίνουμε αρκετό νερό τις μέρες αυτές...
Δεν αξίζει να χαλάσουμε την προσπάθεια μηνών για λίγες μόνο μέρες...
Όχι κατάχρηση σε γλυκά και ποτό....
Μέτρον Άριστον για Υγεία και Ομορφιά....

Στο Διατροφή και Έλεγχος Μεταβολισμού, η σωστή υγιεινή διατροφή συμβαδίζει με την απόλαυση του φαγητού και την υγεία.

Στόχος μας είναι η διατήρηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών αφού γίνει επίτευξη του στόχου για υγιές σωματικό βάρος. Αυτό πραγματοποιείται μέσω ψυχολογικής υποστήριξης και αλλαγής της διατροφικής συμπεριφοράς ακολουθώντας τα πρότυπα της Μεσογειακής Διατροφής.
Μαζί θα σχεδιάσουμε το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο σεβόμενοι τις συνήθειες σας, τις ανάγκες και φυσικά τις κοινωνικές σας υποχρεώσεις και βήμα-βήμα θα φτάσουμε μαζί στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, για: Παχυσαρκία Ενηλίκων -- Παίδων, Εγκυμονούσες - Θηλάζουσες, Παθολογικές καταστάσεις (Καρδιοπάθεια, Σακχαρώδη Διαβήτη, Υπέρταση, Οστεοπόρωση, Αναιμία , Γαστρεντερικές διαταραχές - Νόσοι του πεπτικού κ.α. ) , Βουλιμία -- Ανορεξία, Αύξηση Βάρους, Συντήρηση- Υγιεινή Διατροφή.

Η Εξατομίκευση πετυχαίνεται, με: Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, Ανάλυση Σύστασης Σώματος (Tanita MC-980), Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού, Καταγραφή Φυσικής Δραστηριότητας, Μέτρηση VO2 max (τεστ Καρδιοαναπνευστικής Αντοχής) και Μέτρηση Οξειδωτικού Στρες και Αντιοξειδωτικής Ικανότητας.

Απώλεια Βάρους με:
-Σωστή Ισορροπημένη Διατροφή χωρίς στερήσεις
-Ψυχολογική Υποστήριξη.

Όλες οι θεραπείες μας προσφέρονται μεμονωμένες και σε οικονομικά πακέτα.

Υπεύθυνη Διαιτολόγος Διατροφολόγος: Ειρήνη Αρχοντάκη
Διαιτολογικό Γραφείο