Χριστουγεννιάτικη Συμβουλή Διατροφής #5 | Efi Koloverou Dietitian

Показать описание

Συμβουλή Χριστουγέννων Νο. 5🎄 Προσπαθούμε όσο μπορούμε ενδιάμεσα των εορταστικών τραπεζιών να μένουμε ευθυγραμμισμένοι με τη διατροφή μας...

Προσπαθούμε λοιπόν:
➡️ να έχουμε 3 κύρια γεύματα
➡️ να έχουμε 2-3 σνακ ανάλογα την πείνα μας
➡️ να πίνουμε πολύ νερό (στόχος 8-10 ποτήρια!)
➡️ να βάζουμε πολλή σαλάτα
➡️ να προσέχουμε το ελαιόλαδο κ.ο.κ.

Ελπίζω να σας πετυχαίνω κάπου πολύ όμορφα, και κυρίως κάπου με πολύ όμορφους ανθρώπους 🥰 Με αγάπη🌹

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

#tadeEfi #χριστούγεννα #χριστουγεννα #διατροφη #δίαιτα #christmas #christmasdiet #healthysweets #μελομακαρονα