Kreatini ara vermeden kullanmak zararlı mı? #kreatin #takviye #kasgeliştirme #sporcubeslenmesi

Kreatin takviyesi vücutta nasıl çalışır ve ne yapar? Onu sürekli kullanmak zararlı mıdır? Kasları geliştirir mi ve kreatin bir steroid midir? Bu videoda kreatinin nasıl çalıştığını ve sürekli kullanmanın sakıncası olup olmadığını öğrenmiş olacaksın!

[Robredomania]

Böbrek değerlerimi ciddi şekilde yükseltti. Uzun süre de geri düşmedi. Bir anda böbreklerim %50 çalışıyor göründü. Zamanla düşer dedim ama umdugum gibi olmadı. Çok da su içiyordum etkisi olmadı. Kreatin kullandığımı spor yaptığımı söylememe rağmen önemsemedi böbreklerin demek ki bu yükü kaldıramıyor tam olarak süzme işlevini yapamıyor dedi. Yani senede adama benim gibi spor yapan en az 100 kisi geliyordur benim düşündüğümü düşünemeyecek hali yok hayatı bu konuyu araştırarak geçmiş. Belki insanların %90 ında olumsuz bir etkisi yoktur onu bilemem ancak uzun süreli ve fazla dozajda (günlük 5mg üstü) kullanım özellikle de böbreklerinde sorunu olan kişiler için doktorlar tarafından pek tavsiye edilmiyor. Keşke uzman doktor olan bir nefrologdan filan tavsiye alsanız. Üç beş makale okuyup bu konuda derinlemesine bilgi sahibi olunmaz. Tıp konuları özellikle insan vücudu ile ilgili konular hassastır. Interneti tarayıp istediklerinizi soyleyen 10 makale bulmakta bir şey yok önemli olan olumlu ve olumsuzları bir araya getirip sonuç çıkarmak onu da ne biyologlar ne kimyacılar ancak tıp bilimi ile ilgili olan insan vücudu ve hastalıkları derinlemesine bilen uzman doktorlar yapabilir.

[abdullahkaya]

Kral harbiden helal olsun 1 milyon tane video var daha yeni önüme çıktı gayet olduğu gibi anlatmışsın 👏👏👏

[ozgegunaydin]

ooaaaa mukemmel anlatim. sunu unutmayin bobrek problemi varsa dont kullanmayin!

[ekremyldz]

3 aydır kretain kullanıyorum bugün kan testi yaptırdım doktor su içmiyor musun dedi ki ben günde 4 litreden fazla içiyorum ayrıca kreatin oranın yüksek dedi biraz ara verecem

[yunus]

Yüksek kreatin az su tüketiminden hastanelik olan tanıdıklarım oldu Ve hormonal dengeyi değiştirmeden derken DHT oranını %50 ye kadar yükselttiğini belirten bilimsel makalelerde var

[turkcugenc]

Kreatin DHT hormonu yükseltir, yüksek DHT saç köküne zarar verebilir kellik yapabilir. Bilginiz Olsun!

[kriptoenerji]

karaciğer konusu atlanmamalı değer yükselir en geç 2 ayda bir 10 gün ara vermeli şahsen 30 günde 7 gün mola veriyorum testler bu şekilde normal seyrediyor 2.5 ay civarı günlük 3 gr aldığımda doktorlar testte karaciğer sorunum olduğunu sandı kreatini söylediğimde ara verip 1 hafta mola verdik değer normale döndü yani ara veriniz tahlil yaparak kontrol edin

[omerhaner]

Ailede (baba amca abi dayı) saç dökülmesi olan varsa kısaca genetiğinizde dökülmeye yatkınlık varsa ve saç sizin için önemliyse uzak durun derim. Bir süre kullandım. Ön taraf biraz seyrekleşmeye başladı. Bırakınca seyrekleşme azaldı eski hale döner gibi oluyor ama henüz hiç kullanmadığım zamanki gibi değil. Saç benim için önemli olduğu için sporu bile bırakmayı düşündüm. bu durumda olanlar için kullanırken 5 defa düşünün

[Orhngzshn]

Dht’yi arttırarak erkek tipi saç dökülmesi de yapabilir. Sizde de başlamış.

[ftratsobudaj]

Dostum sinav senemde spor yapıyorum, hayatımda izlediğim en keyifli kreatin videosu falandı hahejfkckrk, teşekkürler bilgi için.

[kamuranekenler]

48 yasindayim haftada 3 gun ( tum vucut calisiyorum kardio ile bitiriyorum 2.5 saat suruyor) cok az sadece spor gunleri aliyorum, bir zararini gormedim, baska bir takviyem yok, balik yagi, vitamin disinda, spor gunu sabahi cok agir degil kahvalti yerine yulaf ve yumurta yiyorum, fakat surekli takviyeler alan asiri beslenmeye yuklenenler icin bobregi yormamak adina dikkatli olmakta fayda var, derim

[ORkuN..]

Bir süre ara vermeden kullandım sonra çok şiddetli baş dönmeleri başladı kan değerlerime baktırdığımda kreatin çok yüksek çıktı ve bıraktım. Bence en çok işe yarayan supplement ama kesinlikle ara verilerek kullanılmalı

[tolgadlr]

Min hergun
3 litre su içmen lazım sonra böbrek tasları ile ugrasırsınız.
arada bir ay dinlenin en temizi budur.

[soraminato]

kan değerleri ölçülmeden bir şey demek zor yan etkileri elbette vardır ama etkisi olmadı diyemeyiz gerçekten güzel bir takviye

[srxanismaylov]

Böyrek -salamaleyum Allah səni qorusun

[yunkazak]

Kreatinin atılımı be böbrek üzerindeki etkisi ?? Kreatininin vücuttaki atılımı günde 1, 2 mg/dl üstüne çıkınca ne oluyor ? GFR nedir kaç olmalı bunlar hakkında bi bilgin var mı

[Salttpapi]

Bunları hangi araştırma makale vsye dayanarak söylüyorsunuz. Yani ben de çıkıyım zararlıdır diyim mesela ama neye göre diyorum o önemli. Sırf biri bir video çekip bu veya şu zararlıdır yararlıdır dedi diye onu yapmak yada yapmamak tam tembel işi. Biraz araştırmak lazım

[s.sinann]

Turbo benzinli arabaya lpg takmak zararlı mı? gibi düşürülebilir mi? Mesela candan mühendislikte prins vsi3 taksam arabamın motoru orjinal benzinli gibi olurmu 100 bin km sonra? Sanırım buna benziyor. Candana göre hiç bir sıkıntı olmaz:)

[batuhantopal]

Saçlar ne diyor hocam bu konuda ? Bir de onlara sorabilir miyiz ? Hani küsüp küsüp kafamizdan kendilerini boşluğa bırakıcaklarsa saç telleri tekrar bir düşünmek gerek.

[holiganbjk]

Vücudunuzun kendi yaradılışıyla yapamayacağı şeyi dışarıdan ne olursa olsun başka bi ürün alarak yaptırdığınız her şey ZARARLIDIR ! Sadece besinlerden temiz beslenerek sporunuzu yapın. Böbreklerinizi seviyorsanız herhangi bir madde kullanmayın !