top 10 alimentos saludables CON AZUCAR

existen muchos alimentos saludables que contienen azúcar de forma natural, como frutas, batatas, leche, yogur, zanahorias, remolachas, maíz, arroz integral, quinoa y chocolate negro. Estos alimentos también son ricos en nutrientes importantes, como vitaminas, minerales y fibra. Al elegir alimentos con azúcar, es importante asegurarse de que sean saludables y formen parte de una dieta equilibrada y variada. Ejemplos de comidas saludables con estos alimentos incluyen ensaladas de frutas con yogur, batatas asadas con canela y miel, y tazones de quinoa con verduras y frijoles.