Top 10 alimentos saludables !!TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ!!

Una dieta balanceada incluye una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Entre estos alimentos se encuentran las verduras de hoja verde como la espinaca y el kale, ricas en vitaminas y minerales; frutas frescas como manzanas y bayas, que ofrecen antioxidantes y fibra; granos enteros como la quinoa y la avena, que aportan carbohidratos complejos y energía sostenida; y proteínas magras como el pollo y el pescado, que son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos.