Эксперимент. Поднимаем рабочие веса для прогресса в грудных мышцах После длительных тренировок

Экспериментальный тренинг над которым еще идет наблюдение.

Проблема: визуально определенный застой в росте объема грудных относительно роста общей массы тела и остальных групп мышц.

Детали: после нескольких лет тренировок в стиле пампинга(во избежание травм) впервые за длительный перерыв от силового стиля, спортсмен пробует поднимать рабочие веса и увеличивать время отдыха между подходами. Без «кросфита». Подробно о результатах в ролике.

[rufat]

Spasibo tebe Max. Ya v shvetsii zdes voobshe mne nikto ne pomagaet tolko smotru teba i eto mena motiviruyet plus ko vsemu uznal O4en mnogo interestnogo ot teba. Ti moy trener xota ob etom i ne znaesh. Spasibo tebe ogromnoe.

[pomidorpomidor]

Я рад смотреть Ваши видео, Вы очень мативируете ( и даете очень полезную информацию).

[Obozhalkin]

Вот этого уж точно не ожидал услышать от химика 3:30. Все правильно, красавчик. А то достали уже лапшу на уши вешать.

[НатальяФедорова-яя]

Не могу зимой тренить одолевает лень че делать ? Ели как себя застовляю у кого нибудь бувает такое ?

[optopshop]

Максим, как вы относитесь к Креатину ?

[ХасанХушвактав]

170 кг 3 раза просто супер.мой вес 120 жим лежа 145 спина плеч сильный

[АлександрОвчаров-ьц]

Макс ты четкий Атлет конечно!!!Но пожалуйста отдохни перед тем как что то рассказывать(объяснять) а то ты задыхаешься)))

[васяпупкин-юу]

без фармы занимаются лди верящие в свои гены но порой в большинстве случаев гены их обижают и гормонов нехватаетт чтобы зделать руку хотябы 42 44 см увы и ах начинают как все курсить ну впринципе многие считают что их гинетика уникальна и они смогут нарастить мышечную массу без фармы но те кто непребегает к фарме люди выглядищие в лучьшем случае как финтнес модели при 10 летнем занятии железа!!

[elnurelnurq]

Ну и отдышка . Бросай фаршу не для тебя