ASÍ SE ENTRENA LA TÉCNICA DE CARRERA EN ETIOPÍA

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Etiopía es fábrica de campeones, cuna de leyendas olímpicas, el atletismo es religión en el país, todos los niños entrenan a muy temprana edad para llegar a ser los mejores del mundo.

Son demasiados los nombres de los Etíopes que han destacado en este gran deporte, como es Bikila, Bekele, Haile, Las hermanas Dibaba, y muchos más han estado en lo más alto del atletismo, han marcado tendencia y han encontrado mejoras en los entrenamientos para poder llegar a ese nivel.

Por eso te muestro como es un calentamiento con ejercicios de flexibilidad y técnica en un equipo de atletismo en Etiopía, realmente son buenísimos y ayudan a mejorar la cadencia de la zancada en las competencias.

La técnica lo es todo, es lo que separa de un trotador a un corredor y de un corredor a un gran atleta..
Presta mucha atención a todos los ejercicios, se recomienda hacerlos ates de correr, máximo 10 min y terminando de correr otros 10 min. También en sesiones largas como de 40 min.

Son ejercicios con esencia africana, por lo que se te hará muy divertido realizarlos.

Después de un tiempo de pulir tu técnica con estos ejercicios, verás que ya podrás elevar más la rodilla, ampliar la zancada y mantener una frecuencia intensa.

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