Cómo establecer límites: aprendiendo a priorizarte | Psicología al Desnudo - T1 E32

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?

La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.

En este episodio: Cuesta TANTO poner límites que quise regalarles una guía práctica para hacerlo: ¿Qué son los limites? ¿Cómo empiezo a ponerlos sin sentirme culpable o egoísta? ¿Cuáles son los beneficios de poner limites? ¿Por qué es tan difícil ponerlos? Te comparto algunos tips prácticos para ayudarte a ponerlos de manera sana, y entender que la vida sin límites es caótica y que son necesarios para nuestra salud mental.

Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.

Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar 👇


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[jessicafernandaarroyaveber]

Cada capítulo de este Podcast es tan acertado, tan liberador y dejan tantas enseñanzas, que de verdad vale la pena escuchar cada uno. Son una mina de oro.

[sergiolopez]

Podrias hablar de "porque nos afecta tanto el que diran los demás de uno mismo"

[senogachi]

Cuidado con las personas que consideran que tus límites son egoístas...

[julikidsinla]

Marina no habia oido este episodio.. me acorde de cuando decidi poner limite en mi matrimonio y mi familia y conocidos me decian que no me divorciara.. pero yo tenia que darme a respetar porque era demasiada la falta de respeto del padre de mis hijos hacia mi persona y decidi terminar esa relación por bien mio y de mis hijos. Muchos me criticaron pero nadie sabia lo que pasaba en esas 4 paredes. Gracias por este episodio, lo oi y me senti orgullosa de mi misma, , porque yo trate de salvar mi matrimonio de diferentes maneras pero era mucho el daño. A este tiempo tengo una relación saludable con mi Ex y mis hijos también. Obviamente El por su lado y yo por el mio. Gracias mi bella Marina 😘😘

[zayna]

Creo que si me hubiera puesto limites me hubiera evitado ciertas distorsiones de la realidad y un gran depresión 😢😢

[diegos]

Es increible lo asocio con una relacion importante en mi vida que me ha complicado todo en la vida, en si sabia poner ciertos limites, pero pense que estaba mal, y era contradictorio siempre fue contradictorio, es bueno esto saber que no estas tan mal y que apesar que pueda estar mal pueda hacer las cosas mejor o bien.

[janny.agst.]

Gracias por cada episodio, sin duda son temas que vale la pena compartir. Cada capítulo aprendo más sobre mi misma y como manejar cada situación.

[haciendocosas]

Eso de autoconocerse y los límites es importante, más aún en esta sociedad donde nadie se pone límites y nos hiper-exigimos en el mundo laboral para ser eficaces.

[rosariomaritzaarapaquispe]

Es.bueno escuchar tus reflexiones psic. Mammoliti, gracias por compartir con nosotros.

[paraElisita]

Este episodio es ORO PURO ✨❤️ gracias 🙏🙏🙏 espero poder platicar contigo pronto :) (ya contesté el formulario 😊)

[ojodemicrobio]

Gracias por tu generosidad, Marina! Saber poner límites es escencial!

[danielazine]

Hola🙂 me ayudó mucho este podcast. Tengo que agradecerte. Porque realmente estaba pasando una situación donde me costaba poner límites y eso me estaba ocasionando ataques de pánico. Todo el tiempo pensaba en que esa otra persona no se ofenda y accedía y soportaba. Ahora que puse un límite, esa persona primero se ofendió y luego se sobreculpó.

[dianaherrarte]

Me encantó este capitulo gracias por compartir tus conocimientos y guiarnos a ser mejores personas sin descuidar nuestra valía !

[elmanubarra]

Se puede querer a alguien muchísimo, compartir cosas, ayudar a los demás . Y también mantener tu propio lugar íntimo y no querer ayudar a veces, si no que priorizarte a ti por sobre las otras personas.

Estas no son conductas excluyentes. Podemos amar muchísimo a las otras personas y priorizarlas muchas veces y amarnos muchísimo a nosotros y priorizarnos a nosotros muchas otras veces.

[victorhugoduran]

Hermosas tus explicaciones me identifico mucho

[darien]

Un video estupendo y para mí muy necesario

[em]

Excelente, muy profesional. Wow que gran ayuda!. Muchísimas gracias.

[isabelmunoz]

Gracias por tu gran ayuda, gracias por encontrarte

[julietaferrari]

De todas las terapeutas que conozco, de las terapias que hice, de los consejos escuchados nadie dijo las cosas tan claras . Muchísimas gracias x tu trabajo!

[maryortegabeltran]

Porque es tan sensillo y tan complicado a la vez