Как побороть чувство голода и не переедать.

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

Простой способ справиться с голодом и перееданием.
#диета#вес#бег

[doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
“Лечение гипертонии без лекарств”

[АнтонАрхипов-еъ]

Люди сознательно едят от скуки.. Зацикленность на еде.. Не для всех сработает это..

[АлександрБанников-кс]

Бросил есть сахар(кондитерские изделия, так как сахар есть в половине продуктов из магазина, если не больше), раньше с трудом выдерживаю четырёх часовые промемежетки между приёмами пищи, сейчас свободно шесть часов(без всяких перекусов). Тренировки лёгкие или средние 5 раз в неделю. Никакого "ЖОРА". Питайтесь правильно. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА!

[elvirabeisbekov]

Как всегда вовремя, профессионально, доступно и полезно
Спасибо 🌸🌸🌸

[НатальяУлазова-вц]

Спасибо! Я сделала так как Вы объяснили. Правда работает!!!

[freedomordeathfreedom]

Да, я заметил, что именно после часовой ходьбы или тренировки на велотренажёре, аппетит значительно снижается.

[sod]

док, Вы как всегда точно знаете, какое видео мне нужно сегодня! Спасибо)

[ТАТЬЯНАТАТЬЯНА-хьк]

во рассмешило-все прям в зале каждый день...

[BelyaevVadim]

Спасибо за информацию! Не знал что это так работает! Я после силовой тренировки ел через 30мин. после душа, кое как 2 ложки съел. Почему ел через 30 минут: потому что посмотрел ролик с Силуяновым, он сказал что в ближайший час после силовой тренировки идёт лучшее усвоение белка и выработка анаболических гормонов. Но есть очень тяжело было.

[volodjamatvej]

Блин, аеробные тренировки, )) а если я по 10-12 часов на стройке аеробно тренируюсь)))

[karkasniy_dom]

Добрый день, интуитивно дневные тренировки выстраивал всегда +- перед началом острого голода, после тренировок голод проходит и идет легкий и сбалансированный прием пищи. Спасибо за видео!

[sergeyiliushchenko]

Здравствуйте. Запишите видео о процедуре плазмофореза, пожалуйста. Очень хочется услышать Ваше мнение по поводу этого.

[АннаТурулина-ыш]

Погода хорошая : решила с работы пройтись до дома пешком четыре километра быстрым шагом. С отсутствием аппетита не прокатило)), ещё не дойдя до дома, обпилась сладкой газировкой и заточила большое шоколадное мороженое. Ох уж эти магазины на каждом шагу!!! Информацию приняла к сведению, буду применять!!!

[ВикторВикторов-мц]

Всеи правильно: после тяжелой физической работы аппетита нет, а когда делать нечего - все мысли только о еде.

[maga]

Сладкое надо перестать есть и все. Высокий сахар в крови провоцирует постоянный голод.

[Udobniy_prokat_tyumen]

Доктор красавчик, полезную информацию даёт

[ЕленаА-йр]

Всё правильно говорите, после бега не хочется есть, а вот после тренажерного-обратный эффект)

[Bzozy]

Мы потребляем много "лишней еды", часто именно она причина всех бед) кинотеатр едим и пьём, футбол пьём и едим и т.д) В итоге вместо 2-3 полноценных приёмов еды ещё десяток ненужных заходов, которые отработать многие не могут)

[saveliy]

Док, спасибо за познавательную информацию !

[Kan]

Совет из разряда "не есть после шести". Люди с хорошим метаболизмом через 30-40 минут после 30-40 минутного кардио в 60-70%/max готовы трамвай сожрать. Да и сам совет вникуда, если у человека такого рода зажоры, то надо выяснять комплексно причину, общий режим и состав питания, сон, уровень общей и тренировочной подвижности, смотреть мчто с сахаром итд.