ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ - 8 упражнений для плеч и спины сидя за 1,5 минуты

Беспокоит боль, напряжение или просто дискомфорт в зоне шеи и плеч? Этот комплекс поможет укрепить мышцы плеч и спины и поможет чувствовать себя лучше уже после первой тренировки. Я подобрала для тебя самые эффективные движения, которые ты можешь сделать даже не вставая со стула на работе. Поэтому не откладывай, и позаботься о здоровье твоей шеи и плеч уже сейчас!

⚡️ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение растяжки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская боль или дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

Также приглашаю вас на курс "Шея всему голова"

- Чувствуешь постоянное напряжение и боль в шее?
- Тебе приходится часто корректировать осанку?
- Ты сутулишься, и у тебя начинает формироваться холка?
- Регулярно испытываешь головные боли и мигрени?
- Не хватает времени на полноценные тренировки?
- Начинаешь заниматься и быстро забрасываешь?
- Не хватает мотивации и поддержки?
- Уже пробовала другие курсы, но результата нет?

Если хотя бы несколько пунктов про тебя, тебе точно будет полезно прийти на марафон «Шея всему голова».

Это самый практический мини-курс, который ты проходила за последнее время!

Не упустите шанс улучшить своё здоровье и самочувствие. Начните заботиться о своей шее уже сегодня!

Также подписывайтесь:

Музыка: Good Vibe - Twisterium

[allapopova]

А почему на стуле?- потому что ноги уже не держат