TOP 3 Übungen bei Impingement-Syndrom: Schulterschmerzen selbst behandeln

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Umfassende Kompetenz, genaueste Diagnostik und guter Service, das sind die Grundsteine einer optimalen Behandlung und ihrer raschen Genesung!

Ihre Gelenkspezialisten der Orthopädie der KLINIK am RING - Köln diagnostizieren und behandeln sämtliche orthopädischen und sporttraumatologischen Erkrankungen. Dabei legen wir größten Wert darauf, dass Sie Ihre Erkrankung und die Behandlungsstrategie wirklich verstehen. Das motiviert, an der Genesung aktiv mitzuarbeiten, und hilft bei der Vorbeugung.

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Das Informationsangebot dieses Channels dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Facharzt.

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[Thomas-ijki]

Sehr geehrter Herr Dr. Preis, ich möchte mich herzlich für Ihr Video bedanken. Ich hatte extreme Schmerzen in meiner linken Schulter. Ich konnte nicht mal meine Jacke anziehen ohne höllische Schmerzen. Jede Bewegung tat höllisch weh. Ich ließ daraufhin bei meinem Orthopäden ein MRT erstellen und er empfahl eine OP. Auch die Zweitmeinung eines anderen Chefarztes einer orthopädischen Abteilung sah eine OP vor. Da ich vor einigen Jahren bereits an meiner rechten Schulter wg. Impingement, Sporn und Verkalkung operiert wurde, wollte ich das unbedingt vermeiden. Ich habe Ihre Übungen konsequent tätglich 3 Wochen angewendet und bin seit 2, 5 Jahren nun schmerzfrei. Ohne OP! Nochmals meinen aufrichtigen Dank!

[delta--]

Ich kommentiere nicht oft, muss aber für dieses Video mal eine Aufnahme machen. Super Informativ und die Schmerzen lassen sofort nach den Übungen nach. Vielen Dank an das Team und Herr Dr. Preis! Echt super

[akiroot]

Spätestens nach 10 Tagen sind die Schmerzen fast nicht mehr wahrnehmbar abgemildert. Natürlich muss man diese Übungen immer wieder mal machen. 100% empfehlenswert.

[lianeschmetterling]

Habe mir viele, sehr viele Videos wegen meiner monatelangen Schulter / Armschmerzen und der damit verbundenen Bewegungseinschränkung angesehen. Aber dies hier ist mit Abstand das Beste. Vielen, vielen Dank. Es fühlt sich schon viel besser an. Ich bin dafür so dankbar.

[waidoo]

WOW Danke ich habe die Übungen einmal gemacht und meine schmerzen seit 10jahren haben sich heute zum ersten mal verbessert danke <3

[timakovanadya]

ich danke Ihnen herzlich für das informative Video. Morgen möchte ich Ihre Übungen ausprobieren. Leider habe ich Ihren Kanal erst jetzt entdeckt.

Seit Ende September leide ich an Schulterschmerzen, und die Diagnose lautet Impingementsyndrom. Ich habe als Floristin in einem Blumengeschäft gearbeitet, und dabei ist das Problem entstanden. Seit September bin ich in Behandlung bei einem Orthopäden.

Ich habe bereits fünf sogenannte „Cocktail“-Spritzen bekommen, fünfmal Stoßwellentherapie durchgeführt und Physiotherapie erhalten. Nach den ersten Übungen in der Physiotherapie ging es mir zunächst besser, und ich konnte meinen Arm fast normal bewegen. Die Schmerzen waren fast verschwunden. Aber nach der vierten Übung hatte ich starke Schmerzen, und sie sind zurückgekehrt. Danach hat mein Arzt gesagt, dass ich meinen Arm sieben Wochen nicht bewegen darf und eine Orthese tragen soll.

Während der Physiotherapie habe ich nur Massagen bekommen, viermal insgesamt. Bei meinem letzten Termin am 16. Dezember sagte der Arzt, dass meine rechte Schulter besser geworden sei. Ursprünglich hat mein Arzt gesagt, dass eine Operation nötig wäre, aber am 16. Dezember meinte er, dass er derzeit nicht operieren würde, weil der Zustand sich etwas gebessert hat.

Leider habe ich nun auch Schmerzen in der linken Schulter entwickelt, und ich kann aktuell fast nichts selbst machen. Mein Mann hilft mir so gut er kann im Alltag. Beide Schultern verursachen mir Schmerzen, und jede Belastung verschlimmert die Beschwerden.

Zusätzlich möchte ich Ihnen die Ergebnisse meines MRTs mitteilen:

Kein Nachweis einer frischen oder stattgehabten Fraktur bzw. malignomsuspekter ossärer Signalalterationen.
Lateral abfallendes Akromion mit bogenförmigem Verlauf, kurzstreckig deutlicher Einengung des subakromialen Raumes.
Keine wesentlichen pathologischen Veränderungen der Rotatorenmanschette.
Intakte Darstellung von Labrum glenoidale, orthotoper langer Bizepssehne und Bizepssehnenanker.
Die mitabgebildeten periartikulären Weichteile kommen orientierend ohne grobe Pathologie zur Darstellung.
Regelhafte Artikulation. Kein wesentlicher Gelenkerguss.
Beurteilung: Subakromiale Enge durch Verlauf des Akromions, kein Nachweis einer wesentlichen weitergehenden Pathologie.

Ich habe große Sorgen wegen der Muskelschwäche und Atrophie, die sich im Laufe der letzten Wochen entwickelt hat. Außerdem frage ich mich, ob die vielen Cortison-Spritzen langfristig negative Auswirkungen haben könnten.

Ich habe gesehen, dass Sie in Köln tätig sind, und würde mich sehr freuen, eine zweite Meinung von Ihnen zu bekommen. Nochmals vielen herzlichen Dank für Ihr Video und Ihre hilfreichen Tipps.

[slaphimthen]

Durch den Arzt hab ich den Fluch an der Schulter wegbekommen, danke. ❤️

[MsSilben]

Kurz knapp ohne Spirenzchen… 1000 Dank!!

[norbertstephan]

Herzlichen Dank für Ihren unaufgeregt-sachlichen und leicht nachvollziehbaren Beitrag zu diesem Thema, das außer mir auch viele andere Freizeitsportler interessieren dürfte.

[Rasenkanteneisenstein]

Kompetentester Beitrag auf YT zu diesem Thema. Vielen Danke!

[stefanbaba]

Besonders die Eisbehandlung finde ich sehr hilfreich.Danke.

[gisahabitz]

Danke für diese Übungen. Kanal gebucht und aktiviert. Ich hoffe es geht mir bald besser.

[millermann]

Ich liebe es wenn Dr. Google wirklich Doktor ist.

[joeamea]

Eines der besten Videos und auch die Reihenfolge

[dalinaddei]

Danke für die nützlichen Übungen und Ratschläge

[sandrashermanjazz]

Das ist wesentlich effektiver und vor Allem machbarer als die Liebscher & Bracht Übungen. Bei denen muss man sich so verrenken, dass das mit eingeschränkter Bewegung fast nicht möglich ist. Ausserdem vertraue ich Ärzten mehr. Vielen Dank!

[fattorino]

Sie haben mich gerettet. Vielen Dank für die Übungen

[elfriedebollmann]

👍 Gut und einfach erklärt, bei richtiger und regelmäßiger Anwendung sehr hilfreich 👍

[GABI-ufjm]

Sehr gute Tipps, kurz und knapp, gut

[HGroebler]

Danke für die wertvollen Tipps. Ich habe mir den Schulterkopf gebrochen und mein Physio erwähnte auch dieses Impingement-Syndrom. Er meinte auch, dass ich mit dem Faszienball beim Bizeps abrollen soll, weil ich so verspannt wäre (ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio).