Schulterschmerzen ⚡ | Die 3 besten Übungen bei Impingement Syndrom

Dsa Impingement Syndrom ist eine schmerzhafte Angelegenheit. Heute erkläre ich dir wie es dazu kommt und welche drei Übungen du machen kannst um die Schmerzen zu lindern.

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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.

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[tomhey]

Hatte vor 3 Jahren das Impingement-Syndrom. Es hat jetzt vor kurzem wieder angefangen. Seit ich diese Übungen mache bin ich so gut wie schmerzfrei. Vielen vielen Dank dafür 🫶

[luzball]

Vielen Dank für die gezeigten Übungen.

[annagruner]

Vielen Dank für die Schulterübungen!!! Ich werde es ausprobieren.😂

[TanjaWerner-knfc]

Okay, danke 😊 ich versuche es trotzdem. Ab heute habe ich eh wieder Physiotherapie 😁 und muss durch den Schmerz durch

[floga]

Mache die Übungen jetzt seit ca. 4 Monaten fast jeden Tag und bin quasi schmerzfrei. Vielen Dank! Kurze Frage: wie oft bzw. wie viele Wiederholungen und Sets sollte man von der dritten und vierten Übung machen?

[marenneumann]

Ich bekomme die unterarme gar nicht zusammen da ist die brust(frau)im weg und alles verkürzt soll ich es trotzdem immer wieder versuchen oder waeren da andere übungen sinnvoller?bin überall im Oberkörper verkürzt.und arme nach hinten bekomme ich dadurch auch nicht.es ist halt ein Kreislauf mal soll übungen machen aber man kann sie nicht ausführen

[kirstengiebelmann]

Danke, danke, danke, das ist genau das, was ich brauche. Aktuell akute Entzündung dieser Sehne, deren Name ich immer wieder vergesse Impingementsyndrom. Damit fange ich gleich an 🙏🏻.

[TanjaWerner-knfc]

Ich kriege die Arme nicht zusammen und sogar beim Fingerdruck vergehen ich vor Schmerzen

[riccoratzo]

Ist das Impingrment Syndrom im vorne in der Schulter? Was ist wenns auf der hinteren Schulter zwickt ( auch beim Gelenk)?

[tradingguy]

Mein Problem ist dass eben fast alle diese Übungen bereits mit recht straken Schmerzen verbunden sind, insbesondere die zweite Übung. Ich bekommen den kranken rechten Arm/Schulter nicht gut auf den Rücken…wenn die linke Hand ihn dann zieht, tuts sehr weh. Fast alle gängigen Übungen, die man auch sonst im Internet sieht, wären bei mir mit Schmerzen verbunden, die ich mit viel Disziplin überwinden müsste, was ja aber kontraproduktiv sein soll. Liegt in diesem Falle der Verdacht vielleicht nahe, dass bei mir die Diagnose des Impingement-Syndroms (im Verbund mit Schultereckgelenkarthrose und Entzündung) nicht komplett stimmig ist?!

[retromouse]

Hab seit Ende März Probleme mit der Bizepssehne, bin nun seit drei Wochen krankgeschrieben und seit einer Woche Physiotherapie. Wie lange dauert so eine Bizepssehnenentzündung und ab wann kann man wieder arbeiten? Bin Zusteller, also den gsnzen Tag auf dem Fahrrad oder Auto.

[anals]

Sie sagen, dass der Oberarmkopf zu hoch kommt beim Impingement, aber wodurch? Bei mir wurden von zwei Orthopäden zwei Diagnosen gestellt. Einmal Impingement, mit der Aufforderung zu einer O.P. und der andere sagt es sei die frozen Shoulder....die Physiotherapeutin sagt, es scheint eine Mischung aus beidem zu sein. Ich weiß jetzt gar nicht mehr was richtig ist und was ich machen soll. Also O.P. oder Physiotherapie oder lieber nicht, weil die frozen shoulder ja eh nur von alleine heilen einen Rat wäre ich sehr dankbar