Pilates: Mejorar la postura corporal

Clase de pilates para trabajar la postura corporal para aquellas personas que trabajan sentadas durante muchas horas seguidas.

África es fisioterapeuta y profesora de pilates. Además, está estudiando osteopatía para perfeccionar sus técnicas.

[javieraleal]

realmente amé la rutina, me sentí orientada en todo momento y súper motivadora. ¿Cómo es que no tiene más apoyo???

[amoaarmando]

Excelente, es mi primer día y ya sentí el efecto de estirar mis músculos ❤

[walterprassino]

Excelente explicación .movimientos controlados, me senti muy bien.una crack.ideal para finalizar mis rutinas de fuerza muchas gracias por el aporte.saludos

[verenatiscornia]

Me encanta cómo se explica la clase.
Por qué África no tiene contenido con rutinas en su canal? Está vacío :(

[Laura-bt]

Siempre me es difícil encontrar una rutina en casa que realmente me haga esforzar, pero está mujer casi me destroza 😂😂

[claudiastellagomezchauta]

Fantástica clase namaste 🙏🏻 un placer ❤

[cristinasandoval]

Como hago los ultimos ejercicios si no puedo sentarme en esa posicion?