Как улучшить пищеварение? Запор, газообразование и вздутие живота😕

Как улучшить пищеварение? Запор, газообразование и вздутие живота - что делать? Как ускорить пищеварение, чтобы не беспокоило вздутие живота после еды? На пищеварение влияют множество факторов, например, пониженная кислотность желудка. Что же делать?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - как ускорить пищеварение;
0:23 - как повысить кислотность в желудке;
2:27 - как повысить выработку желчи;
3:52 - польза ферментов;
5:33 - микрофлора;
6:27 - парасимпатическая нервная система.

Поговорим о том, как ускорить пищеварение. Это видео для тех, кого беспокоят запоры, несварение, газы, вздутие, боли в животе - все то, что бывает при неполном цикле пищеварения.

Мы разобьем желудочно-кишечный тракт на несколько частей и поговорим о каждой.

Начнем с желудка. Кислота - это главное в желудке. Она помогает расщеплять белок и усваивать некоторые минералы. Также кислота убивает патогены.

У многих людей не хватает кислоты в желудке. Также у многих людей кислота в желудке есть, но она недостаточно сильная. Уровень рH в желудке должен быть примерно 1,3. Если кислота сильная и у вас ее достаточно, то клапан над желудком закрывается и еда переваривается быстро.

Было бы полезно добавить соляной кислоты. Отличный вариант - бетаина гидрохлорид. Еще вы можете принимать вещества, которые помогут вам накопить соляную кислоту. Соль - это хлорид натрия. Она поможет накопить соляную кислоту. Также употребляйте больше калия, который необходим для образования соляной кислоты. Нужно принимать яблочный уксус или чайный гриб.

Далее у нас желчь. Она производится печенью, хранится в желчном пузыре и помогает расщеплять жиры. Можно принимать очищенные желчные соли - это поможет избавиться от вздутия и отрыжки после еды и расщеплять жиры.

Для производства желчи принимайте пробиотики, потому что бактерии помогают использовать желчь повторно. Для стимуляции выработки желчи можно есть свекольную ботву, имбирь, артишок, лимон, расторопшу и холин.

Также могут быть проблемы с оттоком желчи, с желчными протоками или с вялостью желчного пузыря.

Далее идут ферменты. Большая часть ферментов производится поджелудочной железой. Чем больше вы едите сырой пищи, тем больше пользы от ферментов.

Микрофлора тоже очень важна. Для ее улучшения стоит принимать пробиотики - полезные бактерии и пребиотики - пищу для полезных бактерий (например, клетчатку).

Как связана парасимпатическая нервная система с пищеварением? Ответ в видео.

_____
Опубликован 29 апреля 2020 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#какУлучшитьПищевание #запор #вздутие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Кому знакомы эти проблемы с пищеварением?😕

[rifncni]

Спасибо большое, за это напоминание❗И "разбор по полочкам" 😊😊😊

[cghbbhk]

Доктор Берг красавчик 👍👍👍👍👍как приятно слушать

[vsydghy]

Спасибо Доктор Берг! Придерживаюсь Ваших советов, все работает!

[innagergert]

Как же я люблю ваш канал.
Спасибо большое вам

[aleksandrkvashin]

Хорошее видео и хороший перевод и диктор.

[bqufvoc]

Вы гений! Я нашла ответы на все вопросы Вы для меня, как справочник! Спасибо, что вы

[ludmilina]

Спасибо огромное, как полезно Вас слушать и смотреть все ваши видео, это просто кладезь мед.науки! 🌹

[irinatrotskaya]

Благодарю Вас, за очень информативное видео ! 👍👍👍👏👏👏

[milano_y_a]

Благодарю вас добрый доктор Берг, лучший 🙏🏻

[rnxncjt]

с удовольствием смотрю ваш канал, всегда все понятно и всегда даются четкие и конкретные рекомендации. Никаких "бла-бла-бла".

[fqbbkxc]

1000раз Спасибо доктору Бергу и его команде, помощь огромная, !

[xubybei]

Слушаю и наслаждаюсь. Спасибо огромное за полезную и профессиональную информацию .

[sofi___]

Большое спасибо доктор Берг .Очень доступно к понимаю

[dkqzlhh]

Спасибо! Всё "по полочкам разложил" ! ) Всем здоровья !

[icdsbps]

Очень познавательно, просто очень. Спасибо 🙏. Озвучка супер 🙂

[xwhipxm]

Спасибо доктор Берг. С удовольствием вас слушаю, и все делаю как вы советуйте.

[galinka]

Большое спасибо. Теперь я знаю, что эти проблемы можно решить без лекарств. Огромное спасибо всем работавшим над этим видео.

[distantstar]

Вот что надо по телевизору показывать, а не всякий мусор.

[yuzfmfm]

Спасибо доктор вы добрый человек здоровья всем 🤓