Почему Подросткам не нужна Сушка

--------------
--------------
--------------
---------------
---------------
--------------

[GTDiorams]

Сейчас мне 15 лет. Примерно год назад я случайно наткнулся на ваш канал, тема спорта стала мне очень интересна. Я изменил свое питание и образ жизни в целом. За это время я приобрёл неплохую форму, занимаюсь по программе сплит все это время. Спасибо за ваш труд!

[ksiondzmare]

Спасибо вам за ваш труд! Позапрошлым летом я весил 94 кг при росте в 176, а сейчас 73 при 185, хоть и худел своими силами, но благодаря вашим тренировкам я очень сильно укрепил тело. Еще раз огромное вам спасибо!

[ramzankadirov]

Спасибо за ваши видео. Мне 15 лет, рост 184 см, в Августе весил 96 кг, а когда наткнулся на ваш канал и видео то начал ходить в спортзал, гулять (рекорд - 4 ч гулял почти без остановок), похудел на 10 кг, и теперь вешу 86 кг. Продолжаю худеть, хочу дойти до 80 кг.

[unsaintedmetalhead]

Нуу что могу сказать респект авторам таким реально полезных роликах!

[glebbelkin]

Мне 14 тренируюсь с 13, три дня в неделю с 2020 года. Это лучшие 2 года в моей жизни, когда ты утром подходишь к зеркалу, и понимаешь что в старости, ты не будешь жаловаться на свою спину
.😁👍

[iikdtsx]

Ну как-то спорно. Мне пятнадцать, я раньше был нереально жирным, похудел уже довольно сильно и вес встал на мёртвой точке, при том, что излишков ещё довольно много. Только сушка и помогает двигаться в похудении хоть как-то, а иначе я просто топчусь на месте.
Поначалу это, конечно, работало, мол: "просто двигайся побольше", но организм уже давно приспособился. Может это и прокатит, если у тебя лишь небольшое пузико или жирок на боках, но в моём случае (пик ожирения - 120кг, в тринадцать лет) вряд ли дело может ограничиться одним урезанием сладостей.
Ныне мой рост составлят 174см, 84кг.

[_jerik_]

Тут чёт все про себя пишут, ну и я напишу)
Благодаря вашим видео я корректирую питание.
А теперь о маленьких достижениях:
Год назад весил 99 при росте в 172, сейчас вешу 76, 5 при росте в 173.
Стал сильнее, ногами жму 200кг на 20 повторений.
Жим лёжа 80кг
Подъём штанги на бицепс 45кг.
Грудь 100-102см (постоянно разные измерения)
Бицепс 35-36см
Ноги 57 вроде

[AVANLOR-qxcf]

Я худой и за месяц немного подкачался но не прям заметно но если присматриватся то немного видно! Спасибо тебе благодаря тебе я немного набираю массы и прислушиваюсь к твоим советам!

[lvtukgc]

Мне 16 лкт, год назад я весил 95 кг, я перестал кушать сахар сначала ел его в небольших количествах, через неделю полностью отказался, перестал кушать жареную еду жирную еду и.т.д, ходил на турники кстати все девушки с меня смеялисб, через 10 дней я сделал первое подтягивание чисто вися на турнике, через 2 месяца я скинул 10 кг, и да день рождения у меня был относительно недавно 25 июня, после того как скинул 10 кг я начал сушиться по методике Войтенко, 58 дней и скинул 27 кг) подростки никого не слушайте делайте что вам в кайф подбирайте способы для похудения и я уверен что вы найдете что-то для себя)

[xbmlwwb]

с самого детства был нереально жирным, только в 24 смог впервые похудеть, до этого я просто не понимал, что я толстый, мама и бабушка злостно откармливали, объясняя это тем, что ребёночек должен быть здоровеньким. худеть начал со 110 кг. сейчас висит кожа везде и серьёзные растяжки в области живота, буду надеяться, что кожа не утратила возможность стягиваться, не знаю сколько лет это займёт. я к чему: подросткам тоже нужно худеть, чтобы не было гормональных проблем, как например у меня( гинекомастия ).

[enginium]

Я тренировался каждий день и мои мищци стали расти очень бистро но потом я вижу что мищци больше не растут и потом я стал 2дня отдихать одинь ден тренириюсь гдето 1час максимум и 2дня отдихать ноя тренириюсь на болших весах да и я уже вижу прогресс мизц они стали эшо расти сейчас я уже знаю что отдых важен не повторайте моих ощибок

[predel_razumnogo]

Да... Были времена, когда обжирался шоколадками, и в 5 классе весил 65 за счёт жира)))

[tnxbjok]

А если была сухая масса, ноо несколько дней поедания сладкого немного ползаплыл, все равно же придется урезать калории и углеводов

[caporegime]

Привет. Что думаете по поводу циклов Фалеева для повышения силовых показателей?

[nekro]

Отказался от сахара, рассчитал БЖУ для поддержания веса(240 углеводов, 60 жиров, 100-150 белков на 60 грам веса) тренировка и тд.

[gr]

лично я начиная с 4 класса был таким полным малым и так и вырос сейчас мне 16 рост 1, 75 вес 93кг но так как я занимался плаванием 4 года то более менее я себе построил тело и сейчас тоже хожу в зал 3 дня силовые тренировки. ну при этом хочу сушится до 75 но с одной стороны говорят что я ещё росту и если не брошу зал то и так я к 20 буду выглядеть хорошо так квк самой не хочется видеть себя толстым да ещё и слабым. так вот что вы скажете по этому поводу стоит ли мне худеть или прсто заниматься по душе)))

[hadson_hornet_]

Мне 14. Рост 185 Вес 70. Бицепс в обхвате 36см.
Грудь 106см.
Талия 78см.
Занимаюсь каждый день по 50-60 минут с гантелями в 13кг + свой вес :)))

[idsqyum]

Я подросток который качается, не курит и не пьёт

[Lubimenki_Suharik]

Я являюсь значит исключением! Я не ем Фаст фуд, редко ем сладкое, часто ем творог и занимаюсь хоккеем. При этом всём я жирный, хотя мой рацион с трудом преодолевает 2000 калорий. И на тренировки я езжу на велосипеде ( даже зимой), расстояние от дома до места тренировки 11 км в одну сторону

[stasyuga]

Ну теперь ждем видео кому за 30))))или кто возвращается в зал после кратковременого перерыва пол года...год, спасибо)))