filmov
tv
Продукты, содержащие белок до 1000 тенге
Показать описание
Белок – основной энергокомпонент для человеческого организма. Он помогает формировать клетки и ткани, а также поддерживает в норме работу иммунной системы и обменные процессы в организме.
Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо потреблять в сутки от 0,8 до 2 г белка на 1 кг веса. Но нужно обязательно учитывать физическую активность в течение дня и аллергическую реакцию на определенные продукты.
Ниже делюсь продуктами, содержащими белок, стоимостью до 1000 тенге:
◽️красная чечевица - 24г;
◽️миндаль - 21,1г ;
◽️5% творог - 16г;
◽️яйца - 12,7г;
◽️овсяные хлопья - 12,3г.
Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо потреблять в сутки от 0,8 до 2 г белка на 1 кг веса. Но нужно обязательно учитывать физическую активность в течение дня и аллергическую реакцию на определенные продукты.
Ниже делюсь продуктами, содержащими белок, стоимостью до 1000 тенге:
◽️красная чечевица - 24г;
◽️миндаль - 21,1г ;
◽️5% творог - 16г;
◽️яйца - 12,7г;
◽️овсяные хлопья - 12,3г.
0:00:59
0:01:00
0:00:14
0:00:57
0:00:35
0:04:17
0:16:27
0:01:00
0:05:17
0:07:16
0:02:02
0:08:57
0:05:19
0:09:02
0:04:54
0:09:16
0:05:27
0:09:23
0:01:00
0:05:40
0:01:52
0:16:52
0:07:08
0:00:58