Beneficios de la actividad física regular

La medicina y traumatología deportiva a pesar de las posibles lesiones o molestias que puedan surgir por determinadas prácticas deportivas fomenta la actividad física y los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud física y mental. A continuación, destacamos alguno de ellos:

Peso saludable.
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, entre otras.
Huesos y músculos más fuertes.
Mayor resistencia.
Mejora el estado de ánimo.
Reduce el estrés.
Mejora el descanso por la noche.
Mejor coordinación y flexibilidad.
Mayor capacidad de concentración y memoria al aumentar el flujo de oxígeno al cerebro.