Как накачать супер плечи - секретное упражнение

Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага:
1. Нажмите на колокольчик

Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Установите

Пример тренировок по скайпу со мной:

#суперплечи #тренировкаплеч #делты

[Денчик-ль]

неплохо... надо будет завтра попробовать) Спасибо!

[ВалерийКомолов-си]

Юрий, спасибо вам большое за ваш канал.

[maxb-satan]

Я пробовал похожее, только веревку продевал через небольшой блин от штанги и стоя пытался по максимуму руки в стороны развести с такой же техникой, использую как разминку дома перед махами, дельты очень сильно забиваются.

[fabol]

Выходит, что бодибилдеры у которых круглые плечи, они купили супер-методику с секретном упражнением для плеч?

[vitalishuma]

Привет Юрий, канал уведомляет, всё в порядке. Спасибо за видео.

[Porteroleg]

Юрий ! Добрый день ! Плечи это класс, а какого бренда у Вас перчатки?, поподробней пожалуйсто. Спасибо огромное!

[powerlifting]

Супер метода, папа Смит заплакал в истерике

[redmickeyhs]

Мне кажется тут не нарушение науки и не воздействие на какой то участок дельтовидной мышцы, а воздействие на мышцы под дельтой, более мелкие, но с близким креплением к дельте. Ощущалось, что вы прям наезжаете на науку со своим методическим подходом. Но, как мне кажется, лучше бы узнать на какую мышцу именно воздействует у тех самых "теоретиков", и пусть они объяснят биомеханику данной мышцы. Тогда, возможно, они могут подобрать и другие упражнения для её развития. Ведь теория+практика даёт наилучший эффект. Я даже предлагаю вам пригласить людей которые понимают хорошо анатомию и пусть они разберут с вами этот вопрос. Потому что данный эффект крайне полезен в бодибилдинге. Продвинте в Топ, чтоб Юрий увидел 👍👍

[ВладимирАйнбиндер]

Отличное упражнение на дельты! Если делать его стоя спину чуть прогнуть, то при таком положении, разводка аналогична разводке гантелей, только на мой взгляд именно разводка с поясом даёт более лучший результат. Сложно сделать неправильно что бы не попасть не туда куда нужно, бьет прямо в цель)

[meolit.studio]

Здравствуйте, Юрий. Сегодня попробовал... Казалось бы, нелепо смотрится со стороны, но реально аж жжет верхняя часть средней дельты и немного задняя

[ЕвгенийГуба-чф]

Здраствуйте Юрий! Скажите пож. где я могу купить вашу книгу? Очень хочеться прочитать, спасибо)

[podolskiis]

Я сам иногда шокирую свои плечи и тех кто в зале, делая разводку вниз головой

[Enforce_]

делал махи с весом 25 кг плечи и правда стали больше, но больше они становились в нижний части а верх плечей как будто отставал, попробую это упражнение! Юрий молодец

[vg]

Но ведь это не божественное упражнение ... Всего-лишь секретное...

[volkovsy]

Никакого чуда тут нет. Во-первых, дельты - это три мышцы, а бицепс - одна. Во-вторых, в этом упражнении активно работает надостная мышца, и она выталкивает заднюю и среднюю дельту наружу, меняя форму плеч

[AL-sbqg]

Пампится лучше чем гантелей просто потому что нагрузка постоянная без пауз в нижней и верхней точке.

[alexblanch]

Юра раскажи как тренеровать ноги с артрозом колена

[valdisk_ru]

Юра ты ведь раньше говорил, что только махи с запредельными весами помогут, при этом демонстрировал те же самые объемы дельтовидных. А сейчас ты говоришь, что это все благодаря поясу от кимоно. Так в итоге махать с 20-30 кг или тянуть блоки, м?

[АПОСТОЛ-ие]

Уведомляет почему ты решил что нет постоянно приходит уведомление " ролик +"

[МихаилРоманов-он]

ничего и никогда не заменит работу со свободными весами, гантелями и жимами в разных вариациях, диапазоне повторений и с разным весом. Однако как дополнение - почему бы нет!