Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи

В этом видео мы расскажем об упражнениях, с помощью которых можно накачать мощные плечи всего за 5 минут в день.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: "Joakim Karud - Classic"

[fisk]

у меня на эти упражения почти час уходит, а не 5 минут

[iqgwuvz]

Очень хороший добротный ролик на тему здорового образа жизни. Молодцы ребята. Всем здоровья.

[ewvhugj]

0:00 начало видео
2:25 разведение гантелей в стороны
3:54 жим гантель стоя
4:36 подъем гантелей перед собой
5:23 разведение гантелей в наклоне
7:17 концовка видео

[qtbbdin]

Главное, название ролика, дабы собрать просмотры, то, что там полная хрень, это уже неважно.😂😂😂

[eylqcyw]

Делай видео про польза глубокого дыхание было бы интересно!

[dllcmnm]

Ты красавчик братан всё бесплатно объясняешь ты лучший среди лучших каналов про спорт Дай Бог тебе здоровья и сил на тренировки!!

[pxilrqd]

Доброе время суток спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

[MARVELCOMICS-vnqm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[mbmastersofbody]

За 5 минут ну ни как не прокачать плечи, ни начинающим ни опытным )

[KonstantinKostello]

*_УВ Автор, жим штанги из за Головы (затылка), работает какой пучок??? Спасибо.🤝_*

[MAGlSTER_YODA]

01:48 Причём тут шраги? Это же качается трапеция верхняя возле шеи

[berkut]

На задние дельты упражнение разводка гантелей лежа грудью на наклонной скамье

[ercsiwf]

Для красивых плеч нужны длинные плючицы🤷‍♂️

[duufttf]

Пять минут в день три пучка прокачать ? ну вы издеваетесь ? Автор чушь несешь

[ibo_nefig]

А чего про жим Арнольда не осветили, там же практически все пучки работают?

[Ivan_Malichev]

Информация полезная. Но название ролика не соответствует содержанию. Причём тут 5 минут в день вообще? Те кто делают нормальный контент не нуждаются в рекламных методах лохотронщиков. Портит всё впечатление.

[HarrisMilstead]

если скелет узкий, никаким жимами и железом их реально шире не сделаешь

[fmighxt]

Сколько у нас наивных-годы уходят, чтобы что-то получилось

[NoName..]

Смотрю уже несколько раз это видео но плечи не выросли,

[tqseihm]

Ну точно это не займëт 5 минут. Скорее 55 минут