DOLOR DE RODILLA: ¿CÓMO MANEJARLO Y QUÉ COMER?

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En este video, aprenderás cómo manejar y aliviar el dolor de rodilla a través de cambios en la alimentación. Exploraremos cómo ciertos alimentos pueden contribuir a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones, y te daremos consejos prácticos sobre qué alimentos debes incluir en tu dieta para ayudar a reducir los síntomas del dolor de rodilla. Además, abordaremos otros hábitos saludables que puedes adoptar para mejorar tu calidad de vida y reducir el dolor de rodilla, para que puedas volver a disfrutar de tus actividades diarias sin sentir dolor.

00:00:00 Introducción
00:01:14 ¿qué es la rodilla?
00:03:40 ¿qué es la gonartrosis?
00:08:32 Verdades básicas
00:10:07 ¿cuánto tarda en avanzar?
00:12:31 Relación con el sobrepeso y obesidad
00:17:14 ¿correr regularmente daña las articulaciones?
00:20:17 cambios radiográficos
00:21:37 signos y síntomas
00:26:44 ejercicio neuromuscular
00:29:18 alimentos funcionales en artritis
00:35:56 preguntas y respuestas

[yolandacanchila]

Dios te bendiga Dr.yo tengo 72 años y hace unos días me esta doliendo la rodilla derecha la pierna en la pantorrilla yi soy una persona activa trabajo 8 horas de pie diaria subo mucha escalera mi alimentación es exelente toda la vida he comido sano no tengo ninguna condición voy a el traumatólogo para que me haga una evaluación con Rx y todos los exámenes gracias por su valiosa información

[luisblanco]

Gracias Joven Doctor.usted es el único que me dió a entender que tengo líquido en mi rodilla. Gracias por su instrucciones de dieta alimentos que consumir. Dios le bendiga usted es una gran persona y muy buen médico.saludos.

[AlejoNieves-uslc]

Saludos cordiales y sinceros desde JACONA Michoacán de tu servidor Alejo Nieves Espinoza.
Muchísimas gracias por la información Dios te lo pague.

[socorropinoperdomo]

Yo dr sali con osteofitos de rodilla izquierda!t3ngo 50 y es verdad llevo 14 años con esos dolores y de pequeña siempre fui pesadita y vea el cobro de factura, y ahora estoy con dolor del talón, y tengo pie de ganzo...tome naproxeno y se me ha quitado el dolor, ya empecé a bajar de peso.Dios permita que mejore mi salud.

[susanamiranda]

Gracias Dr por esa clase magistral tan beneficiosa .tengo 79 años hace unos 10 años que sufro de artrosis mi médico sugiere un intervención pero yo tengo mucho miedo de quedar peor, después de ver muchas personas que han quedado muy mal después de cirujía de rodilla

[marianaganchozo]

Gracias doctor Mijail, su video, muy interesante.

[normaandino]

Muchas gracias doctor por toda su ayuda . Desde Honduras mi nombre Norma Andino tengo artritis rematoidea hace 23 años tengo 59 años y lucho todos los días contra el dolor. Sus consejos muy acertados. Dios lo bendiga y le de más sabiduría para seguir ayudándonos.😊

[elisanajera]

Dr: Mijail Tapia, saludos desde CdMx, gracias por su exposición tan clara y efectivamente tiene mucha razón al mencionar que los adultos mayores debemos mantener un peso adecuado y una alimentación saludable, pero contra el desgaste solo quedan los cuidados y manejo y tratamiento médicos, así que seguiré sus indicaciones y continuar con la rutina de ejercicios regular para tener una mejor calidad de vida....

[soy_yo_catalina]

Me permito felicitar al doctor por la información que nos brinda en cada video, me gusta porque es muy preciso, habla en términos que uno puede entender, hace los temas más digeribles para el público en general.

[josefinagarcia]

Saludos, muy fuerte el dolor de rodilla gracias por tus consejos

[xiomarasalvarados]

Que bueno doctor así tengo inflamada mi rodia mucho duele nicaraguense mucha gracia doctor Dio lo bendiga

[elviagonzalez]

Gracias por la información, pondré en práctica sus conocimientos para mejorar mi gonartrosis.

[petrahernandezlopez]

Desde Pachuca gracias doctor por sus recomendacines

[olgasantos]

Doctor gracias muchas Dios lo bendiga y q le dé mucha sabiduría ❤

[margaritarivero]

La artritre Romtatoydea me comenso a los 65 años pero a los 78 ya no puedo caminar me duele las Rodillas y cadera el dolor es muy fuerte que tengo que a costar gracias por su información Dios te bendiga ❤

[margaritasolislopez]

Saludos doc es primera vez q veo su programa me encantó porq me quitó muchas dudas gracias

[carmenelenasalassalazar]

Saludos Dr, desde Caracas, Venezuela. Cuánto aprendo con sus videos. Si, la obesidad influye en el dolor de rodilla, lo certifico.

[viridianaarguello]

Llevo 8 años que la artrosis comenzó en ambas rodillas, ahorita tengo 38 no me voy a dar por vencida, tengo la actitud positiva, hago mis ejercicios de movilidad y fuerza, tomo los suplementos Omega 3, Vitamina D, E, B, C, Colágeno tipo 2, cúrcuma y gengibre, así como hueso de aguacate, ajo, Glucosamina con condroitina y caldo de huesos, Buena alimentación. Mi Papito que ya se fue de esta vida, sufrió mucho de las rodillas. 😢

[yanchalauraisabel]

Dr Tapia le cuento que le escucho en YouT.
Aqui en Bruselas Muchas Gracias voy à seguir sus récomendaciones Y le contaré😊
Soy Laura.

[minervamorales]

hola DR muchas gracias por compartir su sabiduría Dios lo proteja siempre