RODILLA INFLAMADA Y DOLOR AL DOBLAR: ¡HAZ ESTO! ✅

¡Descubre cómo aliviar la rodilla inflamada y el dolor al doblar en nuestro último video! 🦵 En el canal de Fisioterapia Enrique Sierra, exploramos las causas subyacentes y proporcionamos consejos prácticos para el alivio inmediato.

👉 ¿Te has preguntado por qué tu rodilla duele al flexionar? ¡No te preocupes más! En este video, abordamos lesiones comunes, consejos de R.I.C.E., medicamentos antiinflamatorios y ejercicios de fisioterapia para ayudarte a sentirte mejor.

🚨 Además, compartimos estrategias a largo plazo para la prevención, desde mantener un peso saludable hasta elegir el calzado adecuado.

¡No te pierdas estos consejos para mantener tus rodillas en óptimo estado!

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✅ RECOMENDAMOS USO DE RODILLERA ADAPTABLE PARA RODILLA QUE MEJORA LA LESIÓN

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[MariaGuadalupe-kukb]

Grs por la informacion y Dios lo bendiga dr

[gladysgarcia]

Me parecen muy buenos ejercicios desde mañana lo pongo en practica y luego les comento, gracias por sus indicaciones Caracas, Venezuela ❤️🇻🇪

[rosachavez]

Gracias muchas Gracias Doctor por compartir sus conocimientos són de mucha ayuda Dios lo Bendiga Siempre ❤🦴 🇻🇪

[scharger]

Yo comence a tener dolores despues de hacer rutins de ejercicios 3 veces al dia, no soy obeso y tampoco muy inactivo ademas que jamas he tenido lesiones en la rodilla antes

Muy buena información sobre rodilla inflamada y dolor al doblar

[elsaalfaro]

Muy buenos consejos gracias por compartir bendiciones ❤

[maitepantera]

Muy buen vídeo gracias por compartir

[ObduliaAcea]

Doctor gracias por compartir este video tengo fuerte fuerte dolor en la rodilla no puedo caminar demasiado dolor por dió necesito. algo que alivie el dolor buenas noches

[irenesofiamartinez]

Gracias por la información bendiciones

[mariamercedesgarciacastro]

Estos ejercicios son también para después de poner prótesis 🦿, hace dos meses y medio, esta inflamada, y dolorida ❤️❤️❤️

[lapachanga]

Este es el mejor video le saco todas las dudas, muchas gracias ❤

[NorelisIbarra]

Oye. 59. 85. Nada mejor q agua helada y hielo x 5. Minutos. Myo estaba como tu. En este momento. Siento. Una punzada. Pequeña Pero ya puedo caminar. Gracias a Dios aquí tengo. Mi. Hielo. En mi rodilla

[LaperlaHernandez]

Los medicamentos cuando se toman por mucho tiempos dañan los huesos. Tratar de consumir ensalas verdes sin tomates ..es triste pero es la realidad y mucha agua ✌🏾✌🏾✌🏾

[RosaMorales-wt]

Tengo artrosis muy avanzada y me duelen mucho mis. 2 rodillas y las tengo imbastante inflamadas que me recomiendas doctor

[carlosmunozrojas]

Después de que realice un trote el fin de semana, al otro día amanecí con dolor al fletar la rodilla, ya llevo una semana y no se me quita.

[reynaisabelmorin]

Así es con mi artritis ya no pude hacer una sentadilla, solo bajo hasta la mitad, tengo desgaste de cartílago y la verdad me da miedo hacer Ejercicio me truena todo el esqueleto 🦴😅muchas gracias haré los recomendados aquí .

[mcms]

Yo no la tengo inflamada pero si me duele al doblar me dijeron que me tienen que cambiar la rodilla pero yo no quiero voy a hacer estos ejercicios mas bien

[carlosbravo]

Buen dia Dr...Por Favor Pudiera Usted decirme que hacer en mi caso, ya qué tengo una situación muy similiar.. le cuento: He descubierto desde hace unos meses qué después de debutar con un dolor intenso seguido de un derrame en la zona poplítea (corva Izq)..esto ha dado lugar poco tiempo después a un doloroso Quiste de Baker..aún hasta hoy no lo he resuelto
confiando qué tal ves pudiera reabsolverse y volver a su he insistido en aspirar el liquido por temor qué pasado un tiempo más tarde vuelva a reproducirse ....Pudiera decirme Usted si también en mi caso yo puedo utilizar estos mismos Ejercicios y Ttos... o al tratarse d un quiste.. se debe proceder con otras series de ejercicios ? .. Tengo 70 años siempre muy dispuesta ligera para todo..pero al despertar d mañana, caminar largos tramos o permanecer mucho parada.. el dolor e inflamación son Indescriptiblesss !! Mil Gracias por su Maravillosa Ayuda y su Excelente Video 🙏🌹🌹🌹

[bravophotography]

A mi me ma el dolor mo tanto al doblar sino al desdoblar después de que lasa arriba de 1 minuto y es mas cuando está dobalda ain estar incado. solo en posición cuclilla.
Se me quita de inmediato después de 4-7 segundos de levantarme pero si es molesto

[patriciazamora]

Excelente video muy conciso y enfocado. Me gustaría que comentara sobre el calzado formal y deportivo. Hoy mucha gente usa tenis todo el tiempo. ¿ Es adecuado para la rodilla y/ o tobillos? Por otra parte, ¿es recomendable usar plantillas ortopédicas? Mil Gracias .