КЕТО КАША МОЛОЧНАЯ😋😋😋

100 мл кокосового молока,
50 г кокосовой стружки,
50 мл 33% сливок,
20 г сливочного масла,
150 мл воды,
соль и сахзам по вкусу😋

#кетокаша#кетодиета #кеторецепты #кетопитание #худеемнакето #кетоблюда #кетотарелочки #кето #кетодляначинающих #какначатькето #худемвместе #кетоторт #кетодесерты #бюджетноекето

[ИринаСергеева-ря]

Мне нравится каша из белого льна перемолотого в кофемолке. Я её не варю, заливаю тёплыми сливками и даю 5-10 мин постоять, добавляю подсластитель, соль, ягоды. Мне очень вкусно !

[olgafedotova]

Ух ты, вкусняшка какая наверное, даже еще не пробовала никаких каш, а теперь попробую, спасибо Светочка🤗😉🌹🌹🌹

[irinamuhamedova]

Спасибо, этот канал я смотрю, но вы же помогаете сыну, девчонкам .

[ЕленаСидорова-дн]

Божественно. Я настолько любила каши, 🙈а с ПП и кето постепенно от них отказалась. Благодаря вашим экспериментам попробую новый вкус. Кокосового молока нет, но есть козье. В нем белок А2, его нам можно. Думаю, не испорчу ваш рецепт
Спасибо!

[ПриглашаюВаскстолу]

Обязательно приготовлю, Света умничка!!!

[valentinaklimaviciene]

По кашам не скучаю на кето от слова совсем) А вот если вашу кашу сварить без воды и остывшую добавить масла комнатной температуры побольше. то получиться прекрасный крем для торта, один из любимейших в нашей семье))

[olgadavydova]

Какая вкуснятина. Обязательно попробую😋

[lisa-lexx]

Да, я тоже варила кокос стружку, получилась жесткая, а размолоть не догадалась)) Спасибо за подсказку!

[IrinaAniri]

Спасибо, Светлана, за кашку! Забрала!

[Ni.Kol]

Я ещё не пробовала такую кашку. Планирую попозже, читала, что с кокосовой мукой более однородная получается. Светлана, спасибочки за рецепт🤗про кокосовую стружку бы и не догадалась...

[a.z.]

я делала молочную кашу с кокосовой мукой. тот же принцип. а вот со стружкой не пробовала, спасибо за наводку)

[TanyaMagenta]

Скучаю за кашами. 😔 Попробую ваш рецептик, только с козьим молоком. Его можно, в нем нет лактозы 😁

[irinamuhamedova]

Света добрый день скажите есть у вас ввозные видео о кетто .Чтобы попробовать свои силы . Вы говорите в белок нужно больше добавлять, а зачем .
Я больше 2 лет уже на подсчете калорийдефиците уже нервная система не выдерживает, постоянно голод, чувство вины за срывы хочу попробовать этот вид .

[ОляКостенко-йд]

Т.есть какие используете и какая норма приёма.Может от этого я набираю углеводы ? 8 таблеток в течение дня (по 2 от.в растворимый кофе)сукразит

[АнастасияЧеркесова-ей]

Варила кашу из льняной муки. Есть не смогла, получилась полусклизкая субстанция.
Когда сидела на дюкане варила из овсяных отрубей, вот там вкусно ища была.
Кстати, до сих пор остаётся открытым, для меня, вопрос употребления овс.отрубей на кето. Там если учитывать клетчатку, лёгких углей вроде ничего остаётся, получается что нам можно? Народ что думаете на этот счёт?

Пы. Сы.. Я такие торты пекла из отрубей... 😥

[ОляКостенко-йд]

Здравствуйте, подскажите какие сахорозаменители можно?

[ТатьянаСафронова-уг]

Светлана, здравствуйте! Сегодня поела печень говяжью тушёную, салат из огурцов, помидор, капусты с оливковым маслом и хлеб льняной. Померила сахар через 15 минут, 8.7, ничего не пойму из за чего?

[kani]

Сварила на кокосовой муке. Ну такое себе 😏 20 гр. кокосовой, 6 гр. льняной ( ибо не густело ), козье молоко, масло сливочное, фитпарад, ваниль. Углей много получилось. Пахнет вкусно. Есть не стала.
Надо стружку прикупить и на ней попробовать.

[russvet]

Не думаю, что вот эти все подпрыгивания с рационом - верная стратегия. Вареный в сливках орех, когда хочется каши? Ну, я не знаю... Рацион в принципе должен быть простым и питательным, а физнагрузки достаточными, чтобы фантазий о "вкусняшках" не возникало.

[tanya_mart]

Лен и чиа молола и запаривала. С ложкой сливок и ягодами ничего так). Ребенок бы мой такое не ел, а мне заходит