КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?! ОПАСНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ/S.Bondarenko(Тяжелая атлетика и CrossFit)

В этом видео я расскажу какой способ похудения является не безопасным для Здоровья, но при этом он достаточно популярен и распространен из-за быстрой потери КГ и кажущейся эффективности.
------------------------------⠀
Наши образовательные видео абсолютно бесплатны и будут оставаться такими всегда. Если Вы считаете видео полезными и хотите пожертвовать деньги на развитие канала, то будем благодарны за любую поддержку. Карта Сбербанка 4276-3801-1794-1521
⠀------------------
⠀Second Pull tutorial
⠀Техника подрыва

⠀Post-injury training (herniated disks)
⠀ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ

⠀Bulding leg strength
⠀КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ

⠀How to overcome the plateau
⠀Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать

⠀Q&A part 1/3
⠀Вопрос-Ответ часть 1/3.

⠀Q&A part 2/3
⠀Вопрос-Ответ часть 2/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)

⠀Q&A part 3/3
⠀Вопрос-Ответ часть 3/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)

⠀Building Olympic lifts technique - Part1
⠀Рывок и подъем на грудь

⠀Building Olympic lifts technique - Part2
⠀Рывок и подъем на грудь

⠀Building Olympic lifts technique - Part3
⠀Рывок и подъем на грудь

⠀Building Olympic lifts technique - Part4
⠀Рывок и подъем на грудь⠀

⠀Building Olympic lifts technique - Part5
⠀Рывок и подъем на грудь

⠀Common mistakes during pull phase
⠀Ошибки на этапе тяги -1 часть.

⠀Common mistakes during pull phase
⠀Ошибки на этапе тяги -2 часть.

⠀How many times a week train /
⠀СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

⠀Recovery in weightlifting /
⠀Восстановление в Тяжелой атлетике

⠀PERIODIZATION BASICS IN WEIGHTLIFTING_
⠀ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

⠀Second PULL.
⠀Подрыв или Подбив? S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)

⠀Quickest way to strip plates off barbell /
⠀Разбираем штангу быстро и правильно

⠀London seminars 2016 /S.BONDARENKO(Weightlifting & CrossFit)

⠀Increasing 2nd PULL SPEED
⠀УВЕЛИЧЕНИЕ СКОРОСТИ ПОДРЫВА

⠀SPLIT JERK or POWER JERK
⠀ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ или ШВУНГОМ

⠀Back SQUAT /
⠀ПРИСЕДАНИЯ со штангой

⠀Stretching and Flexbility work
⠀Гибкость

⠀Tall snatch
⠀Рывок из паха. Техника выполнения

⠀SNATCH "Х" and CLEAN "Х"
⠀РЫВОК "Х" и НА ГРУДЬ "Х"

⠀OHS + Snatch Balance + Drop Snatch
⠀Приседания +Швунг +Уходы(Рывковым хватом)
---------------------

[PS]

Основной риск описанного вами метода это нарушить работу сердца, причем, зачастую необратимо. Потеря жидкости при усиленной нагрузке: перегрев, деминерализация, загустение крови. Перегрев приводит распаду питательных элементов, а значит должного восстановления ваше сердце не получит и не только оно. Под деминерализацией многие подразумевают потерю соли и начинают усиленно потреблять пищевую соль (хлорид натрия), что в корне не верно, сердцу нужен калий (хлорид калия, регидрон, бананы). Про загустение, думаю, распинаться не надо - возьмите стакан воды и стакан киселя и попробуйте через трубочку выпить, поймете, что чувствует ваше сердце. Берегите себя! Всем здоровья!

[Зритель-хи]

Нужно ли накидывать ветровку между подходами, чтобы не просквозило? Или лучше как вспотел поменять футболку?

[АлексЗахаров-вй]

Я гонял вес, чтобы в категорию залезть (при этом излишним весом не страдал). Костюм для весогонки-адская штука, долго в нём работать не рекомендую, тошнит и голова дуреет. Убирал воду по максимуму (очень опасно и вредно для здоровья), ел лимоны на ночь, баня жёстко, кросс много+тренировки в зале по расписанию. Никому не рекомендую, цель тут не оправдывает средства ни в коем случае! Лучше конечно с диетологом худеть, грамотно и под наблюдением. Медальки-грамоты это всё хуйня, здоровье дороже всего!!!