Meditazione sul bisogno di approvazione

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Affrancarsi dal bisogno di approvazione da parte degli altri ritrovando il nostro centro e quindi il nostro potere sulla nostra vita è una cosa fondamentale per la nostra serenità. Se non siamo noi stessi i primi a fare il tifo per noi difficilmente riusciremo a essere liberi dal giudizio altrui che magari inizialmente è stato quelli dei nostri genitori e poi si è incarnato in molte delle persone incontrate nel corso della nostra vita.

❤ BENEFICI:
- Migliora la salute: incrementa il funzionamento del sistema immunitario, riduce la percezione del dolore, aumenta significativamente la materia grigia e le aree cerebrali legate alle emozioni;
- Migliora l'umore: riduce ansia, depressione e stress e aumenta le sensazioni positive;
- Migliora la socialità: aumenta la tua consapevolezza dell'altro e ti fa sentire meno solo nel mondo;
- Migliora l'autocontrollo: regola le tue emozioni e la capacità di introspezione;
- Migliora la produttività: aumenta l'attenzione, la memoria e la capacità creativa.
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