¿Tiene más de 50 años? Entonces necesitas estas 3 vitaminas

El siguiente punto es la vitamina A y el betacaroteno. Tengo que decir que la gente a menudo se confunde y piensa que son lo mismo. Pero son cosas ligeramente diferentes. Y nuestro cuerpo necesita consumir ambas.La vitamina A es exactamente una vitamina, y el beta-caroteno es un antioxidante, que es un material de construcción, a partir del cual produce la vitamina A. Pero el beta-caroteno en sí también tiene muchos efectos positivos. Así que hay que consumir ambos.

El betacaroteno es un antioxidante muy potente, es decir, una sustancia que neutraliza el oxígeno atómico o los radicales libres. Por lo tanto, el betacaroteno es muy bueno para fortalecer nuestras paredes vasculares, prevenir daños y la formación de placas de colesterol. Muchos estudios han demostrado que las personas con carencia de vitamina A son mucho más propensas a sufrir accidentes cerebrovasculares.¿Cuáles son las mejores fuentes de vitamina A y betacaroteno? Hay mucha vitamina A, por ejemplo, en el aceite de pescado, el queso duro y el hígado de ternera.

#vitamina #alimentos #saludables

[esterjanethmachado]

Yo consumo todo eso, desde los 35 años, y hoy tengo 70 y no tomo ningun remedio DIOS GRACIAS.y hago todos los dias bici y camino mucho y soy muy positiva.😂😂😂

[anaibarra]

Hola cuando niña fui desnutrición infantil bueno al llegar el desarrollo engordé ahora tengo cincuenta años tengo diabetes mellitus tipo dos y presión arterial altas tomo muchos remedios ahora empezar a tomar vitaminas y minerales gracias aprender es genial bendiciones 🤔🤗

[anarodriguez-evmv]

Exelente video empesare a consumir mas vitaminas en las frutas y vegetales gracias por compartir muy interesante ❤

[luiscabrera]

Esta muy bueno esto doc m gusto bn ¡!

[numerantoniogomezangulo]

Tengo 72 años consumo mucho de este tipo de alimentos, no me da gripe, veo perfectamente, enebro una aguja y tengo mi memoria intacta, leo sin gafas letra menuda, mi padre murió de 93 años lucido y leyendo el periódico lo perjudicó fue el alto consumo de sal falla renal.

[irmacruz]

Consumo todos esos productos y soy muy saludable 😮❤

[angelaleon]

Yo si consumo todo y gracias a la alimentación que tengo de toda la vida por x razón me quitaron un riñón y todo salio muy bien y gozo de muy buena salud lo complemento con actividad física tengo cincuenta y seis años y no tengo achaques tampoco arrugas tengo una musculatura sana

[santosramos]

Gracias por toda la información dios los bendiga 🙏

[enriquetaSevilla]

Hola, gracias por la información bendiciones.

[feliciasuriel]

Consumo mucho esos alimentos. Tengo 65 años, no me dà gripe tan facil. Tambièn te digo que me diò covi y no sentì nada, solo un pequeño dolor de cabeza. Supe que lo tenìa porque iva a viajar y tenìa que hacerme la prueba. Bendiciones.

[MarthaGonzalez-ct]

Hola el betabel zanahoria bebida de betabel bueno para cara y piel te mantiene joven gracias por vegetales y carne una vez a la semana comer gracias por tener consejos de salud

[azucenalemusmanchego]

Tengo 50 años empezaré a consumir estos alimentos, gracias por el vídeo 😊

[gloriamejia]

Gracias por compartir tu conocimiento Dios te bendiga

[gerardinagutierrez]

Gracias por el video
Yo consumo algunos de los alimentos

[rosalbagutierrez]

Gracias por compartir q es lo q debemos d consumir gracias

[pedroortiz]

Excelente los consumo todos gracias no está de más recordar graciad

[todolfoilescas]

muy interesante esta información alimenticia 👍😋

[estelvazquez]

Los conozco todo bien gracias por todo bueno día

[lauraalvarez]

Saludos, gracias por la información, dicen que el betabel es bueno para el corazón pero su consumo debe ser en pequeños trozos ya que es muy fuerte.

[yolandadiaz]

Ke rico yo como de todo tipo de verduras y tan bien de frutas y ke bueno saber todas esas cosas ke son bien necesarias para le cuerpo y tan bien psra la salud burno lo felicito por su gran informacion bueno bendiciones