Depression und Schlafprobleme: Wie du endlich wieder erholsam schlafen kannst

In diesem Video geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Depression und Schlafprobleme. Wenn auch du unter diesen Symptomen leidest, bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, wie du endlich wieder erholsam schlafen kannst und dadurch deine Depression in den Griff bekommst. Dieses Video richtet sich an alle, die Probleme mit dem Einschlafen haben, sich nachts häufig wach liegen oder morgens nicht ausgeruht fühlen. Aber auch wenn du unter einer Depression leidest und dadurch schlecht schläfst, solltest du unbedingt weiter gucken!
Wir geben dir wertvolle Tipps und zeigen dir einfache Übungen, die deine Schlafqualität verbessern werden. Wir erklären dir außerdem, wie sich Depressionen auf den Schlaf auswirken und was du dagegen tun kannst. Also, wenn du endlich wieder erholsam schlafen möchtest und deine Depression in den Griff bekommen willst, dann schau dir jetzt unser Video an und lass dich überzeugen!

Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)

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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

[LukasRick]

In diesem Video geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Depression und Schlafprobleme. Wenn auch du unter diesen Symptomen leidest, bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, wie du endlich wieder erholsam schlafen kannst und dadurch deine Depression in den Griff bekommst. Dieses Video richtet sich an alle, die Probleme mit dem Einschlafen haben, sich nachts häufig wach liegen oder morgens nicht ausgeruht fühlen. Aber auch wenn du unter einer Depression leidest und dadurch schlecht schläfst, solltest du unbedingt weiter gucken!

[Afrika--]

Ist Mittagschläfchen bei Schlafstörungen gut oder nicht? Oder eine Ruhezeit nach der Arbeit?

[dianaambrosius]

Ich leide aktuell an einer Depression. Nehme 50 mg Sertralin seit 3 Wochen und ich fühle mich seelisch allmählich besser. Eigentlich wollte ich nächste Woche auch wieder arbeiten gehen. Mich plagten die letzten Wochen schon immer mal Schlafstörungen. Schlecht einschlafen, nächtliches aufwachen oder vorzeitiges aufwachen. Nun bin ich aber die zweite Nacht in Folge komplett hellwach und bin kein einziges Mal einschlafen. Tagsüber habe ich heute auch nur 30 min geruht, aber auch nicht geschlafen. Aus Sorge dann nachts nicht schlafen zu können. Warum ist das so - muss ich mir Sorgen machen, das nun doch alles nochmal schlimmer wird?

[MrGoMaster]

Bei mir steht die Diagnose Generalisierte Angststörung mit Somatisierungsfolgen. Ich habe zudem Schulterprobleme und Rückenprobleme (herz usw abgecheckt), was mir manche Nächte erschwert (bin oft seitenschläfer). Stressige Tage merke ich schon, weil mein gehirn mich nach 2 std dann oft nochmal aufweckt. In letzter Zeit bin ich aber regelrecht nicht erfrischt nach dem Schlaf. Kommt das von der Angststörung oder Schulterschmerzen?

[ergomatze]

Hallo Lukas, bei mir ist das beim einschlafen immer so, dass ich beim Atmen eine Art Druckgefühl in der Brust spüre, dass mich nicht einschlafen lässt, manchmal auch gepaart mit innerer Unruhe. Ich finde daszu nichts im Netz.. Vorab vielen Dank. @psychherapie & Coaching Lukas