Мощный удар и крепкие кулаки от Алексея Кудина

Семикратный чемпиона мира по тайскому боксу Алексей Кудин рассказал, как поставить мощные удары руками на боксерской подушке и укрепить кисти и кулаки, чтобы не было травм.

Вы узнаете:
- Как отрабатывать удары на боксерской подушке
- Какие ошибки нельзя допускать при нанесении ударов руками
- Какими упражнениями укрепить и защитить от травм запястье и кулак

[ВладимирКабанович-хф]

Спасибо! За урок! Очень грамотно и чётко. И вообще, приятно слушать, уроки Алексея. Ждём новых, видео.Спасибо.

[Марат-сре]

Приятно смотреть! Алексей спасибо за совет, для новичка в точку попали. 🇰🇿 Уральск

[gopy]

Молодец
Спасибо Алексей
Хорошо ЧЁТКО Внятно
Всё рассказал
Удачи
Спасибо

[kEFEAR]

Круто круто !) Спасибо за тренировку !

[ДинарКамалов-ць]

Можно боковой правый показать?)понимаю одно и тоже))но почему-то у меня костяшки не доварачиваются при боковом(

[Spirin_Pavel]

Лёха, твой "мощный удар" видно далеко заранее. Потренируйся с Емельяненко немного, мне помогла его работа с геометрией плеч.

[rasis]

новый выпуск уже был "как быстро привалить 5х космонавтов"

[ЕвгенийРасторгуев-яг]

Пожалуйста, можно твой(его) рост и вес.

[TheDenVladivostok]

На тыльной стороне кистей больновато пока. Придется поработать....

[razoku]

Блин, я даже средне ударить не могу, выламывает кисть вниз, хз че делать, канатов в зале нет и ничего ещё, что помогает укрепить кисти

[alexrud]

На улице наружной частью кулака лучше не бить (будет перелом руки)! Удары голым кулаком наносятся тремя костяшками кулака (от среднего пальца до мизинца)! Попробуйте прикладистость не сильно на стенке!

[alexrud]

Надо смотреть его удары в бою (например, против Харитонова)! У Кудина нет ни одного серьёзного удара! У него нет и серий! Надо что-то менять в первичной подготовке!

[Centurion]

Алексей ломал шлемы омоновцам, так что его советы по укреплению кулаков рабочие🤛🤛🤛🤛🤛🤮

[ВадимВолик-дл]

Реальный силач...но техника беспонтовая..конкретно действует только для такого богатырского сложения