3 TIPOS de FIBRA ¿Cuáles son? 🥦🍎🍇🥗 SOLUBLE INSOLUBLE y PREBIÓTICA (FOS) ⭐ Lic SANDRA SOLOGUREN BRYCE

🥬🍎🥦 SOLUBLE, INSOLUBLE y PREBIÓTICA o F.O.S.
Aprende aquí con la Lic Sandra Sologuren Bryce todo sobre los tres tipos de Fibra: (soluble, insoluble o Prebiótica o FOS)

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[tarikabaraka]

Los FOS son un tipo de fibra soluble compuesta por unidades de fructosa. Estos compuestos se encuentran de forma natural en cantidades discretas en numerosos alimentos vegetales como la achicoria, la alcachofa, el espárrago, el ajo, la cebolla, el puerro, el tomate o el plátano entre otros

[DCable]

Que forma tan didáctica para enseñar, excelente explicación 👏🏼

[jaimegutierrez]

Pero que bonito explica y queda todo muy clarito gracias y que bonita

[fernandatoledo]

!!TE FELICITO MUY CLARA EXPLICACION CON NOMBRES Y TODO GRACIAS👍👍👍👍👍

[OSMANYRodriguez-ev]

Felicidades doctora excelente explicación

[ofeliarz]

GRACIAS Dra. EXCELENTE EXPLICACION 🎉🎉🎉

[AngelHernandez-hlnd]

Grasias por este bideo bien explicado asta da gusto escucharlo

[rodelpilar]

Excelente video, muchas gracias por compartir esta información ❤

[luzperezn]

Excelente explicación, muy didáctico.

[jgarcialopez]

Gracias, lo mejor explicado que he escuchado!!

[klaudiarojas]

Excelente video, tan claro como el agua. Gracias

[adejalvarez]

🌷🌷🌷🌷🌷🌷Muchísimas gracias Exelente informacion .. la forma clara y sencilla en qué la presentas permite entender a que te refieres…necesito la fibra así que comenzaré con linaza que la que tengo en este momento….

[DESAYUNOSSORPRESABQ]

Excelente video. Sin rodeos y al punto

[karal]

Expectacular video !!! Excelente explicación pq yo voy mucho al baño pero muy blandito 😢y mirando a ver qué puedo comer pq casi todo me cae mal…😢😢

[inesgp]

YO TOMO AVENA CASI A DIARIO, Y ME VA MUY BIEN. GRACIAS POR SU BUENA INFORMACION, UN ABRAZO, 🌹💋🕊🍎

[abelsainvalladares]

Yo compré chía negra y también tiene un gel parecido a ese

[MEMANGELSISTERhere]

Grcs. Excelente explicación.
INSOLUBLE : 🧹 Absorbe agua. Está en cáscara.
Salvado de trigo
Avena
Tomar mucha agua
Cáscara de uva
Linaza
SOLUBLE. : Mop - Dentro de. Frutas y verduras. Lubricantes
Avena
Uva sin cáscara
Linaza
PREBIOTICO : FOS - alimentan a los PROBIOTICOS

[nataliacancinolatorr]

excelente explicación! por un tema de salud me puse estítica (muy raro en mi) y no puedo No hacer caca me siento mal si no hago, la fibra de trigo cambio mi vida, porque llegue a comer 1kg de kiwi (casi 4us el kilo en mi país)para ir al baño como era de costumbre . La amo, le haría una oda. Saludos desde chile.

[Pasivetime]

Como debo de consumir la avena para que me ayude en el estreñimiento?

[keondaguero]

Hola doc, una consulta, que tan saludable es consumir la fibra soluble con la q se publicitaba una marca de bebida gaseosa (una cola)???