¿AYUNO INTERMITENTE PARA GANAR MÚSCULO?

Vaya, parece que el mago de la edición la ha vuelto a cagar y ha dejado dos minutazos en negro al final del vídeo 🤓

[miguelgarciacasares]

Héroe estaría que te pusieras el mítico polo verde a ver qué tal te queda ahora de risas y eso, un saludo

[facund]

Yo no desayuno porq cuando voy al colegio me dan ganas de cagar jajsja y los baños del colegio son un ascoo jajajajaja

[reynrx]

Lo mejor que me ha dado el 2020 es la vuelta de héroe fitness

[marcelobarja]

Julio profe explicando el ayuno intermitente

[raulmazuelas]

Yo hago ayuno intermitente, como en 16 horas y nada en las 8 que duermo, resultados garantizados.

[thecriticon]

Y un video como el de un dia en tu dieta, eres un genio del humor que no lo explota😂😂

Tío te va a parecer una locura, pero te pareces a un tío que tiene un canal sobre esteroides y esas cosas que también es calvo, buscaré el canal y lo mandaré

[sirite]

Aportas más que todo el resto de la comunidad fitness junta! Para mi estás al nivel de grandes como Meadows o Athlean x


Sigue así bro!

[jeanpaulalves]

Alfredo renunció a su misión de que fuésemos todos veganos...y su nueva misión es que nos ciclemos todos

[benjalagos]

Creo que sería interesante que subieras rutinas con ejemplos de ejercicios.

[osvaldoph]

Min 16:57 empieza el entrenamiento con Tabet

[badbunny]

COMO LO AMO A ESTE PELADO, RECIEN TERMINO EL VIDEO Y COMO SIEMPRE TE DEJA BIEN CLARAS LAS COSAS

[matiasnunezmateu]

Heroeeee eres el mejoor
Me encanta la continúa actividad que hay en tu canal y lo bueno que eres transmitiendo tus conocimientos!!

[JoelCopado]

Una muy buena estrategia, es consumir en las hora de ayuno, dosis altas de bcaas (leucina, valina isoleucina). Esto si bien "rompe el ayuno" metabólicamente hablando (beneficios longevidad, autofagia, etc.) pero el cuerpo sigue quemando grasas y, con este aporte, mantiene una liberación de aminoácidos como si realizaran las 4 comidas tradicionales (en cuanto a proteína y aminoácidos). (Por supuesto, no va a existir un pico de insulina al consumir los bcaas en ayunas). A esto se le suma, que si estamos consumiendo las calorías adecuadas para "construir musculo"...el resultado va a ser el mismo. Lo importante es lo que mejor se adapte a cada persona.

[shalomlynch]

Excelente video . También sería bueno que hagas el de ayuno intermitente por las ventajas en salud 😊 gracias por los vídeos

[Israel-ofpw]

En mi opinión la noche es un espacio de ayuno perfecto en el que se crea el catabolismo tan necesario, con el que en principio bastaría.No crees contraproducente levantarte a media noche para tomar un batido y tirar por tierra ese entorno tan necesario de catabolismo?

[angelux]

Me gustan mucho tus videos, por alguna razon escucharte hablar sin mas se hace entretenido, no lo dejes!!

[JJ-rmkc]

Yo hice ayuno intermitente para perder grasa por un vídeo antiguo tuyo y me fue genial.lo sigo haciendo de vez en cuando

[marceelfatness]

En resumen: si prácticas culturismo o quieres el máximo nivel no metas ayuno intermitente en volumen y si no quiere el máximo nivel simplemente hazlo si te gusta y lo puedes llevar.
Excelente vídeo e información como siempre, mi héroe, Boku no héroe fitness 💪🏼