Episodio # 954 El Ayuno Intermitente

En este episodio Frank menciona cuáles son los beneficios de practicar el ayuno intermitente, tales como el aumento de la musculatura y el mejoramiento de la memoria.


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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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[alimimi]

El único canal que valio la pena en esta vida y lo digo con toda devoción

[kether]

Estimado frank, yo baje de 190 kg a 130kg con sus consejos luego subí a 170kg y no lograba bajar oscilaba entre 160 y 170, desde hace un mes estoy haciendo el ayuno intermitente y ya baje a 157kg de 170 kg, en 11 días de ayuno intermitente continuo, espero continuar así, los procesos fueron tal como usted lo describió en sus videos. Hoy tengo mucha más energía, no pasó hambre, estoy más alerta, me cuesta mucho menos todas las tareas, disfruto cocinando comida saludables, deje completamente los alimentos tipo E, me hidrato y tomo magnesio y potasio.

[HrBniTz]

Se me hace un nudo en la garganta verlo y saber que ya no está más en este mundo querido Frank. Un fuerte abrazo hasta la eternidad!!!

[eltonjohn]

Cuánto se le extraña querido Frank! Que esté bien donde sea que esté ❤️

[manuelsosagantus]

Se extraña a este hombre. Dios lo tenga en su gloria al gran Frank.

[brayanalexandermarquezruiz]

Al principio cuesta mucho, pero después te acostumbras, yo hago ayuno de 22 horas y no siento hambre en ningún momento, incluso puedo ayunar 2 días sin hambre pero me quedo con 22 horas, así perdí 32 kilos y me veo muchísimo más joven.

[XneoclassicaloverX]

Excelente explicación. De las mejores. Gracias Dr. Suárez.

[alex]

Genio total, nadie explica tan claro como él, , qepd querido Frank

[emicaravedo]

Mi FRANK SUAREZ aquí estaba medio agripado y aún así nos daba todo este conocimiento valioso. Un gran ejemplo a seguir! CUANDO UNO ESTA REALMENTE COMPROMETIDO CON ALGO LO HACE Y NO IMPORTA LOS OBTACÚLOS. Hoy por hoy gracias a todo este conocimiento no solo pude bajar 20 kilos de grasa excesiva en mi cuerpo, sino ahora puedo ayudar a muchas mujeres con su GRAN TRANSFORMACIÓN. Soy certificada de mi GRAN FRANK SUAREZ que no solo me mejoro mi fisico sino me ayudo a AYUDAR A OTROS <3 eternamente agradecida mi Frank <3

[davida]

excelente Dr. Estoy aprendiendo mucho en su canal metabolismo tv es el mejor!!!!💪😎👊

[kszwomcszkaszky]

Yo empecé ayunando por 16 horas, y ahora puedo ayunar por 22 sin pasar hambre. En dos meses he bajado casi 10 kilos. Lo recomiendo.

[alejandroagudelo]

Perfecta explicación. Siempre ve em busqueda de un especialista... bravooo.

[alexanderpr]

Este es el mejor canal hay de todo. Frank the Best

[inmaespinosacano]

Maravilloso!! Frank usted siempre tan fiel a la ciencia y a su audiencia (vaya, rimo y todo!!).
Lo probaré y ya le comento.

[lorecanta-lorelosno-]

Es ya y ha sido un angel gracias Dios y Don Frank por haber compartido todo

[holasoyelmervip]

Grande maestro me enteré que no está entre nosotros, recién veo su video y lo tomaré en cuenta señor 🥺♥️

[thaisgonzalez]

El Dr Suárez es un Genio... Increíble como nos ayuda a entender a profundidad como funciona nuestro cuerpo, cosa que considero, es imprescindible. Gracias Dr. Dios lo Bendiga.

[ovhknhv]

Siempre seras el buen Doctor, porque la verdad siempre triunfa!!

[profesoraymama]

Doctor bien día, estoy muy contento de aprender diariamente con tus vídeos, tengo una pregunta y me gustaría que hiciera un vídeo sobre los forunculos por que? Salen y como quitarlos. Gracias un abrazo

[Thebestinthesouth]

cuando yo empecé mi ayuno intermitente tenia problemas para ir al baño ahora llevo un mes casi y e notado que ahora boy al baño asta dos veses al dia y e bajado de peso y super energía lo hago de 24 horas de 3 dias a la semana es muy hermoso hacerlo.