Идеальное меню для похудения на 1300 ккал.Правильно питание,которое помогло мне похудеть #пп #ппменю

[Улыбайтесьгоспода...улыбайтесь]

Спасибо Вам!!!! Меню по калориям подходит для тех у кого замедленный метаболизм. Мне 58. 2 года была на диет питании у диетолога. Потом отпустил " в свободное плавание". Перестала взвешивать пищу, готовила на пару или в духовке. К вкусняшка равнодушна. Результат : вес увеличился. Мой опыт: мне действительно нужно считать калории.

[ВикторияБлинова-фщ]

Вы-просто прелесть!!! Спасибо, классное меню. 💖💖💖

[ВикторияСуркова-рм]

Я похудела на 5 кг, за 3 месяца, но процентов на 60%, за счет того, что ушли отеки. Очень улучшилось общее самочувствие и зажоров нет. Спасибо вам огромное, смотрю, учусь, очень нравится ваш рацион. ❤

[ЕленаБор-чя]

Ой, как всё вкусно! Прям по мне🤗. Спасибо большое!

[dtqifxj]

Я одна подумала о том, что теперь нужно кучу денег потратить на новый гардероб? 😅
Автор красотка👏

[marikurs]

Оказывается мой обычный рацион - диетический 😮

[Екатерина-фру]

И как найти у вас на канале рецепт лепешки ?😮 я в лаваш заворачиваю кусок сыра и обжариваю на сухой сковородке до румяной корочки. Или тоже самое, но начинка творог с чесночком и зеленью. Второй вариант по вкусу как хачапури

[КатеринаКалинина-нм]

А можно ссылку на рецепт лепешки? Полистала видео у вас, но не смогла найти.

[МаргаритаМаргоша-зж]

"Грамм..., грамм..., грамм... "😂😂 Каждое блюдо считать, с ума сойти. Откажитесь от сладкого и побольше двигайтесь и не сходите с ума👍

[Ольга-юел]

Вы о чем, мы вообще ни во что не лезим, работа отдыхала зимой 😂

[one]

Откатитесь от сахара и будет результат, все диеты и прочее это всего лишь на время

[Натали-яж]

Как вас найти и посмотреть рецепты? Добрый день!

[elyafox]

Блин🤦🏼‍♀️Если я буду столько есть поправлюсь на 5 кило за неделю😮