filmov
tv
ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΛΑΤΗ ΔΙΚΈΦΑΛΟΙ ΓΙΑ ΑΎΞΗΣΗ ΜΥΪΚΉΣ ΜΆΖΑΣ ΑΠΌ ΤΟΝ ΠΑΠΠΟΎ ΤΆΣΟ #foryou
Показать описание
0:00:24
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για δικέφαλο!
0:25:53
ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΛΑΤΗ ΔΙΚΈΦΑΛΟΙ ΓΙΑ ΑΎΞΗΣΗ ΜΥΪΚΉΣ ΜΆΖΑΣ ΑΠΌ ΤΟΝ ΠΑΠΠΟΎ ΤΆΣΟ #foryou...
0:27:42
Ένα ΔΥΝΑΤΟ πρόγραμμα ΠΛΑΤΗΣ και ΔΙΚΈΦΑΛΑ 🔥#foryou #foryourpage #greekpapoustasos...
0:00:33
Προπόνηση πλάτη δικέφαλο στο σπίτι (η τελευταία άσκηση είναι η πιο σημαντική)...
0:12:54
Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...
0:00:34
Προπόνηση Χεριών στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις)
0:00:32
Προπόνηση Πλάτη Δικέφαλα(Progressive Overload)
0:04:55
Προπόνηση πλάτης - δικέφαλων
0:00:19
Η καλύτερη προπόνηση για χέρια!
0:00:32
Το πιο σωστό πρόγραμμα προπόνησης!
0:09:42
10ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ, ΩΜΟΥΣ, ΠΛΑΤΗ, ΣΤΗΘΟΣ (+ χωρίς εξοπλισμό) | CATHERINE SPYROU...
0:09:08
9λεπτο Πρόγραμμα για ΠΑΝΩ ΣΩΜΑ με το Βάρος του Σώματος - Χτίσε ΜΥΣ Γρήγορα...
0:30:17
Ένα δυνατό πρόγραμμα δικέφαλα & τρικεφαλα για μυϊκή ανάπτυξη #foryou #bigarms #gym #papoustasos...
0:01:01
Έλξεις στο μονόζυγο & στους κρίκους από τον Παππού Τασο...
0:00:56
Προπόνηση χεριών …
0:00:38
Πως Να Μεγαλώσεις τους Μυς Σου!
0:13:34
Ασκήσεις για χέρια και πλάτη - Με βαράκια
0:10:41
Ασκήσεις για ΣΤΗΘΟΣ+ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ με ΒΑΡΑΚΙΑ | Chest/Biceps (Dumbbells Only)...
0:13:47
Ασκήσεις με ΜΠΑΡΑ | ΠΛΑΤΗ + ΩΜΟΙ
0:00:35
Περισσότερη κούραση= Καλύτερα αποτελέσματα 🤦🏻♂️
0:19:31
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα για Βράδυ /Part 1 - ΣΤΗΘΟΣ+ΩΜΟΙ+ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ...
0:00:12
Ποιοι μύες αναρρώνουν γρήγορα και ποιοι αργά
0:06:15
ΔΥΝΑΤΗ ΜΕΣΗ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ !
0:00:27
Δικεφαλα χερια 30Κιλα Στο καθε χέρι 10Επαν! 😃😃👏💪!
Комментарии