Öfke kontrol bozukluğu nasıl tedavi edilir?

Öncelikle kişinin öfke kontrolü konusunda sorun yaşadığına dair farkındalık kazanması gerekir. Terapilerde, aşırı öfkenin temel olarak neden kaynaklandığı tespit edilir. Geçmişte yaşanan travmatik olaylar öfke kontrol bozukluğuna yol açabilir.

[yusufguuneri]

çok sakin konuşuyorsunuz doktor bey az hızlı konuşun sinirleniyorum.

[coffeesoulsa]

Anlatsam roman olur ama kısadan yazıyorum öfke ile alakalı değil aile içinde yaşanan durumlardan dolayı kendimi dışlanmış önemsenmeyen ya da başarısız düşünüyorum yaşadığımız durumlardan hep kendimi suçluyorum

[yildizinizzx]

Sinirlendiğimde çevreye zarar vermesem bile beni sinirlendiren kişiye karşı kafamda öldürme, şiddet uygulama gibi şeyler planlıyorum anneme söylesem üf git senle mi uğraşıcam diycek ne yapcam bilmiyorum.

[eneskarabulut]

Eee sen şimdi nasıl tedavi edilebilir'i mi anlattın ya. Sonra da niye sinirlisin diyorlar. Kendisi halledebilir, edemezse uzmana danışsın diyor. Ya sabır ya Allah

[malikakahayeva]

Sinr leniyorum aglyorum sonra gulu yoru. Deli gibi niye bilmiyorum gulmeyim geliyor

[melg]

Sinirden deli gibi çığlık atıyorum bazen bardak bile kırabiliyorum nasıl geçer bu

[Pasa]

Çok ofkeleniyorum birden karşımdaki insanları kırıyorum bundan dolayı çok üzülüyorum

[guvercinseverler]

Aniden Her şeye sinirleniyorum öfkeleniyorum herşeye neden olur acaba

[justpidetm]

Beyfendi ben cs oynarken ikidebi feedliyorlar sonra monitörü nakavt ediyorum yokmu bunun bir çözumu

[llhinatall]

16 yaşındayım sürekli çok basit nedenlerden çıldırıyorum

[fatmanurgurbuz]

Abi konuşurken abiye de sinirlendim tedavi işe yarar umarım ya

[elifkarayel]

bi soruyu çözemezsem eğer kitabı yırtıyorum, atıyorum, yine de sinirim dinmiyo olmuyo vuruyorum kırıyorum bazen sinirlenince kendi saçımı bile cekiyorum kafama cok sık vuruyorum sınırlenınce en cok kendime zarar verıyorum elim kırılana masaya veya duvara vuruyorum rezil de oluyorum mesela okulda sıraya ayağımı carpıp duruyorum ve sınırlenıyorum yıne bağırmaya ve kendime vurmaya baslıyorum sırada cantam yere düşüp duruyor sonra cantayı alıp yere fırlatıyorum oyun oynarken kaybedince telefona vuruyorum ağlıyorum ağlıyorum ağlıyorum... böyle durumlarda gözüm hiçbirşey görmüyor kotu olan da bunun farkındayım ama eger sinirimi dışa vurmassam ofkemi yenersem nefes alamıyorum illa biryerlere vurmam yada kendime zarar vermem gerekıyo kalbim sıkışıyor nefes alamıyorum ne yapacagımı bilmiyorum iyi değilim

[Jenrosieqwe]

O kadar sinirliyim ki artık üzüntü duygumu hissetmiyorum üzülmem gereken her olayda sinirleniyorum en son ne zaman ağladığımı hatirlamiyorum öfkem yüzünden üzüntü duygumu bile kaybettim uzmanlardan yardim almak istemiyorum bir çözümde bulamadım hicbir seye zarar vermemek icin hep kendime zarar veriyorum bakalım ne zamana kadar böyle olacak.

[MrJulleexxe]

Geçenlerde seğrettiğim bir film komedi filmi olmasına rağmen bir sahnesi beni fena yaralamıştı. Çünkü benzerini daha önceden de yaşamıştım. İnanılmaz bir travmaydı benim için. Ama iki gün sonra dram ve suç türünde berbat bir hapishane filmi seğretmeme rağmen o komedi filmi kadar etkilenmemiştim. Hİç hayatımda hapse girmediğim içindir herhalde.
İşte hocanın dediği şeyde bu . Çok sinirliyim bu hayat eziyet oldu bana

[sumrhyme]

Hacı şaka maka herşeyi geçtim sinirimi kontrol etmeyi kendim için değil annem için istiyorum bazen ona bağırıyorum ve bu beni cidden çok yıpratıyo üzüyo ve ona bagırdıktan sonra kendimi öldürmek istiyorum

[gulcelikbag]

Telefonum dondugu zaman veya internet cekmese telefonu yere firlatiyorum duvara vuruyorum ne yapmaliyim

[kanunisultansuleymanhanhaz]

Benim zamanımda ne güzeldi; 'ben öyle uygun gördüm' dediğimde hürremden tut ibrahime hatta valideme kadar herkes susardı. Şimdi reenkarnasyonla tekrar hayata döndüm bir kız arkadaşım var sus diyorum susmuyor, sonra alıyor beni sinir.

[katherinelxl]

Ben çok mfkrlrniyorumm. Önceden böyle değildi. Şimdi en ufak bir olaydan içimde aniden ofke yükselmesi oluşuyor ve karsıdaki insan ağUma gelen her şeyi saydırmassam Aslında onun bı suçu olmasa bile bunu kendime kabullendiremiyorum. Yapmıycaktı olmayacaktı bu olmamlıydı gibi şeyler söylüyorum beni daha çok ofkrlendiriyor. Özellikle uyumaya calıltıgım esnada kuçuk bı ses duyduysam bu ses olamalıydı diye ofkeleniyprum ofke len ince vücudum kollarım kqrıncalanıyor ve uykum tamamen kaçıypr. Sonra uykum tamamen kaçtı dıye daha çok ofkeleniyprum ve buna sebep olan kişiyi vurmak dövmek istiyorum.

[zort_rik]

Hocam benim simetri hastalığım var yamuk insanlara dayanamıyorum ne yapmalıyım

[ze]

Bunu neden yazıyorum bilmiyorum :/
Doğduğumdan beri hep sevgisiz büyüdüm bana yapmadıklarını abime yaptılar.Abim küçükken çok yaramazmış ve annemler hep ona ilgi gösterdiler.Ben hep yanlız hisettim.Şuan ergenliğe giriyorum diye mi bilmiyorum ama kendimi aşırı derecede yalnız ve üzgün hissediyorum.Elime telefonumu alsam kızıyolar bu ne ya.Sanırım cinsiyet ayrımcılığı.Son günlerde ağlamaya ve kendime zarar vermek istemeye başladım her gece bir insan ölmek istermi?
Sabah gülüyorum akşam ağlıyorum.Ve küçücük şeylere sinirlenip bağırıyorum .Sinirleniyorumm...