Что будет, если отказаться от фастфуда всего на 7 дней🔥

Что будет, если отказаться от фастфуда на 7 дней? Фаст фуд – это вредная для здоровья еда. Каков вред фастфуда? Почему вредно есть фаст фуд и что будет, если прекратить есть фасфуд хотя бы на неделю? Отказ от фастфуда принесёт вам очень много пользы. Попробуйте!

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - отказ от фаст фуда;
0:37 - вред рафинированной пищи;
2:08 - усилители вкуса;
4:28 - если отказаться от фастфуда на 7 дней.

Что произойдет, если вы откажетесь от фаст-фуда на одну неделю? Речь пойдет не только об углеводах и сахаре. Что еще есть в фаст фуде такого, отказ от чего пойдет вам на пользу?

Когда вы едите обработанную, рафинированную пищу, вы едите то, в чем очень мало нутриентов. Когда вы едите пищу, в которой мало нутриентов, вы тем самым истощаете свои запасы витаминов и минералов, особенно витамина В1 и других витаминов группы В, кальция, цинка.

Кроме того, из пустых калорий и рафинированной еды вы не получаете фитонутриенты. В результате у вас в организме нет антиоксидантов и он сильно окисляется. Из-за этого в теле возникает много повреждений от свободных радикалов.

Также в фастфуде очень много пищевых добавок: консервантов, красителей, улучшителей консистенции (загустителей для соусов), подсластителей.

Хочется сделать акцент на усилителях вкуса, особенно на глутамате натрия. Зачем добавляют усилители вкуса в продукты? Если бы в продукты не добавляли глутамат натрия, вы бы не смоги есть эти продукты. Но проблема в том, что глутамат натрия усиливает чувство голода, заставляет вас постоянно есть.

Если вы откажетесь от фаст-фуда на неделю, то:
- вы заметите, что у вас исчезло чувство голода, ваша тяга к еде уменьшится и вам легче будет соблюдать кето-диету и интервальное голодание;
- вы не будете удерживать так много жидкости в организме;
- ваш ум станет более ясным, улучшатся когнитивные функции;
- вы будете ощущать, что ваше тело стало чище и уже не такое вялое и сонное;
- у вас не будет затуманенности сознания, а энергии станет больше;
- у вас станет уходить жир, но это не произойдет сразу, а начнется через 2 недели.

_____
Опубликован 15 февраля 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#фастфуд #фастфудВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А вам легко будет отказаться от фастфуда?

[namiqmmmdov]

Доброе утро доктор Берг вы всегда рассказываете о самом главном спасибо вам за помощь людям и у вас дружная компания вам всех благ и успехов в работе вашей 😊😊😊❤❤

[ТатьянаБуцыкина-цв]

Доктор Берг, пожалуйста, не обращайте внимания на неприятные комментарии, мы Вас уважаем и с пасибо Вам ОГРОМНОЕ за ваши труды, не расстрайвайтесь и оставайтесь с нами, мы Вас ждём с нетерпением, и простите неблагодарных, а выглядите Вы ПРЕКРАСНО, а фасфуд я не ела ни разу по состоянию здоровья❤❤❤❤❤❤

[rosaschwarz]

Доктор Берг, спасибо Вам большое за вашу работу. Живу в Германии, покупаю ваши добавки, они лучшие. 👍👍👍

[Наталья-оьч]

Я с начала сентебря отказалась от сахара и о чудо, стала лучше себя чувствовать, зрение перестало падать, очень легко и бодро себя чувствую 😊Спасибо доктор за ваши ценные советы в роликах.

[Irina-mccd]

Легко. Просто не ем. И уже давно.😊
❤ Благодарю вас. ❤

[ШолпанМурзагалиева-юн]

Огромное Спасибо Доктор! Человек от Бога.Казахстан.Море Каспий.

[Кузяу]

Никогда не ел, не ем и не буду есть фаст фуды!