🥙 Plan de alimentación para mujeres // 'DIETA' HORMONAL sin estrés!

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Descubre una nueva manera de alimentarte en sintonía con tu ciclo menstrual. Si estas cansada de dietas milagrosas y buscas un plan de alimentación específico para mujeres saludable y sostenible a largo plazo sigue leyendo!

Hace unos años aprendí de la experta en hormonas Alisa Vitti lo importante que es cuidar de nuestra salud menstrual para nuestra salud general. Ella explica que todo lo que hacemos en nuestra vida afecta a nuestro equilibrio hormonal y por esta razón lo mejor seria adaptar nuestro estilo de vida a nuestro ciclo menstrual.

A este estilo de vida lo llama Cycle Syncing y una de las maneras en que empecé a aplicarlo en mi vida fue a través de la alimentación.
Gracias a este tipo de alimentación o dieta hormonal he aprendido a mantener una nutrición completa sin agobios, frustraciones o restricciones.

En este video te explico lo que he aprendido de este tipo de alimentación y cómo me ha ayudado a conectar mejor con mi cuerpo.

Otros videos sobre un estilo de vida cíclico en sintonía con tus hormonas:

📚 mencionados:
-Woman Code de Alisa Vitti
-Dime que comes y te diré que bacterias tienes de Blanca Nutri