Любовь к себе: все об уверенности, женственности и осознанности + медитация 5 минут на каждый день

✨ 4 предмета по цене 1 при записи на курс Флеш
🤍 По моему промокоду Polly15 скидка 15% на всё, кроме раздела Spring Sale

Полный образ от Aim clo из обзора:

inst @polyaam

🌱сколько мне лет? - 22 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv1 + iphone 15 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound

тайм-коды:
00:00 интро
00:35 почему такое видео актуально сейчас? :)
02:49 самоцель
05:45 почему любовь к себе слегка романтизирована
08:15 полезная информация для выпускников
10:20 небольшой вопрос интерактив
12:30 как все успевать именно тебе?
15:35 весенняя распаковка одежды
19:45 мы принимаем плохие решения, когда...?
23:37 наш настрой, уверенность зависят от ежедневности
25:17 убираем контроль и хаотичность
28:00 про феминизм и слабость)
30:45 все не будет вечным
33:59 медитация любви к себе ♡

теги: любовь к себе,как полюбить себя,психология,самооценка,как принять себя,как повысить самооценку,уверенность в себе,мотивация,саморазвитие,полюбить себя,как полюбить себя и повысить самооценку,любовь,личностный рост,психотерапия,принять себя,принятие себя,малышка полли,малышка полли влог,малышка полли подкаст,Любовь к себе: все об уверенности,женственности и осознанности + медитация 5 минут на каждый день,медитация

Любовь к себе: все об уверенности, женственности и осознанности + медитация 5 минут на каждый день

[ssashkss]

Поляя, пожалуйста не переживай насчёт того, что видео «слишком длинные», потому что чем дольше видео - тем дольше мы будем кайфовать от просмотра😍

[Кристина-уцы]

Из любви к себе я сегодня отыскала те самые кроссовки, которые планировала носить и составила классный лук, а еще позанималась спортом❤❤❤

[doalshii]

из любви к себе я поменяла постельное белье(ведь на чистом намного приятнее спать), скушала свой любимый глазированный сырок(ем его супер редко, постоянно нет в наличии), села перечитывать свою любимую книгу, несмотря на то, что она супер тяжелая (мальчик, которого растили как собаку), села смотреть видео Поли (наконец отсела от просмотра вебинаров!), сделала свой утренний уход (для меня это расслабление)

[Anastasia.]

Просто она мне попалась в ленте я решила посмотреть и влюбилась в неë теперь я еë новая подписчица

[nastya.yureva]

из любви к себе я почистила зубы 5 минут, сварила овсянку с малиновым вареньем, написала пост в тг о прекрасной поездке в лес, чиллю дома в разгрузке и занятиях бытом

[rinakaitly]

Поля, большое спасибо за это видео! Я сейчас очень активно интересуюсь темой женственности и я очень рада, что ты сняла видео на эту же тему💕🌺

[Arlesplan]

Из любви к себе я сегодня поспала днем, покушала вкусняшек ❤

[verruccio]

Девочки, лайфхак для расслабления или как быстрее заснуть. Закрываем глаза и представляем любой спокойный момент, воспоминание, где вам было хорошо и комфортно. Погружаемся, активируем все органы чувств. Представляем звуки, запахи, если что-то ели, то вкус. Например, я представлю море. Пытаюсь прочувствовать ощупь воображаемой скамьи, на которой сижу, вслушиваюсь в шум волн, писк чаек, музыку уличных музыкантов. Чувствую запах морской соли, лета и вафель. Короче, смакуем каждый миг, будто это не воспоминание, а наша реальность, которую мы хотим прочувствовать. Вот и всё, в целом)

[shHve-ps]

Хочу выразить огромную благодарность Поле. Я сейчас в 11 классе, и честно, уже как то устала, очень хочется все бросить. Вроде стараюсь держаться позитивно и не доставать себя, но это тяжело. Не помню с какого видео, но мне запомнилась фраза Поли "отстань от себя", вроде бы так банально, но осознать это тяжело, и в этом видео суть этой фразы повторилась. Надеюсь когда нибудь смогу отстать от себя. И начну просто плыть по течению, хотя бы иногда.
Когда я закрывала глаза для медитации, то на улице еще не было солнца, а после, я открываю уже заплаканные глаза, смотрю на улицу и вижу, что выглянуло солнышко❤ Не знаю, знак это был или нет, но на душе стало намного спокойнее, хотя и расплакалась еще сильнее. Спасибо большое за видео❤

[Mashenka.]

из любви к себе я сегодня убралась на кухне, поменяла постельное бельё, сделала маску для лица, съела несколько печенек(моих любимых), и посмотрела видео Поли!

[Inspiration_just]

Я смотрю это Летом и Поля, твои видео такие уютные! Спасибо большое!

[ready_to_shine]

Я сегодня как раз думала, что если Поля снимет видео talk.И ты возложила 😭💋

[СабинаМашпиева]

Я сделала 15 мин растяжки и ищё спортом занялась а после приняла жаркую баньку😎 поела творожный пирог😏 какая я сегодня молодец👏🏻

[leykakers]

Спасибо, Поля, тебе огромное!!! ❤ Прорвёмся💪 Всё прекрасно, живём здесь и сейчас, в данный момент у меня есть крыша над головой, прекрасные родители, здоровое тело, чистые мысли, умиротворение и вкусная печенька с чаем 💞 Вот оно счастье 😼💞

[Олеся-ржь]

Поличка спасибо тебе за такие прекрасные видео❤
Я рада смотреть на того человека который помогает окружающим💗

[SaidaAziza-nccb]

Думаю я одна после сказанной самой себе фразе шёпотом "все сложиться само собой .." просто не понятно почему начела плакать.., ну и появилась какая-то внутренняя надежда, медитация была очень спокойной не смотря на то что, я немножко плакала..🙂

[catrainbov]

Полина смотрю тебя каждый день. Даже думаю что же будет когда все пересмотрю

[ҚарлығашМырзабаева]

Поля из за тебя я полюбила телеграм и даже открыла свои личный канал, и там теперь мой мини дом где я сама собой ❤ я много чего от тебя получила много много пользы для моей жизни спасибо

[viktorywaa]

ждем больше таких видео, очень приятно и душевно смотреть!!!💋

[Tassiona]

Мне было последние месяцы плохо, хотелось просто лечь и лежать. Знатно мне это надоело, но, как не странно, после вашего видео аж на душе легче стало❤ радуемся и не унываем:)