Что такое любовь к себе? Как полюбить себя. Нелюбовь к себе.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО:
Любовь к себе слон большой, абстрактный, размытый. Мы разделим его на кусочки. Конкретизируем и наметим пути выхода к этому состоянию. Мы не знаем, что такое любовь к себе. Заезженная в быту и психологическом маркетинге, пафосная фраза «надо любить себя» для большинства людей не наполнена личным содержанием.
Как это - любить себя? 3 короткие истории.
🔺«Я сходила на маникюр, начинаю любить себя», - слова замотанной Лены, мамы двух погодок в декрете.
🔺«Поругалась с мужем. Совсем на голову сел. Надо любить себя», - говорит обычно сдержанная и терпеливая Настя.
🔺«Пошла на 3-х недельный онлайн-курс «Люби себя», - Вика делает первые шаги в саморазвитии.
О любви ли это к себе? Можно научиться любить себя за 3 недели? Даже если онлайн-курс неплохой. Сделать маникюр о любви ли? Можно быть с идеальным маникюром и внешностью, но, к примеру, торговать этой внешностью или манипулировать другими.
Наконец-то сказать, что мне не нравится, перестать что-то неприятное в отношениях с мужем означает любовь к себе? Но все же это первые, неуверенные шаги к себе. Это уже что-то для каждой из этих девушек. Можно быть с идеальным маникюром и пройти десятки курсов, регулярно и прямо высказывать мужу все свои претензии, но так и не понять, как это - любить себя. Многие пытаются любить себя через действия, через внешнее. Как эти девушки. Но эти действия чаще всего хаотичны, нерегулярны, с откатами. Потому что за ними не стоит внутренне состояние, которое первично и формирует внешнее. Это фундамент. Без фундамента дом любви к себе не построить. Так с чего же начать любить себя? Я бы для начала зашла от обратного.
Как вы себя не любите? Как проявляется ваша нелюбвь к себе? Например, в самокритике. Или в завышенных требованиях к себе, или в неумении построить личные границы. Мы берём один кусочек этого большого слона. И работаем только с ним.
💗Любовь к себе - это...
🌱Доверие. Своим чувствам, интуиции, внутреннему голосу. И даже телу.
🌱Внимательность. В течение дня остановиться на пару секунд и спросить: как я себя чувствую?
🌱Отношение. Как вы относитесь к другому, когда чувствуете к нему любовь? Нет, даже проще. Когда вам хочется чем-то бескорыстно поделиться. Просто так. Это может быть мгновенный порыв. Но в нем есть частичка любви.
🌱Забота о своём ресурсе.Своевременный отдых и знание своих источников подзарядки.
🌱Внутренняя речь. Как раз к вопросу о самокритике. Что ей противоположно.
Говорить с собой с теплотой и заботой. Вместо самокритики самопохвала. Вместо самообвинений самоподдержка.
За что я могу сегодня себя похвалить? Любые «мелочи». Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, самокритика, самобичевание, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, нормальная самооценка, адекватная самооценка, как стать уверенным в себе, уверенность в себе, вера в себя, как полюбить себя, самодостаточность, внутренняя сила, самоценность, как стать уверенней, женская самооценка, женская уверенность, как повысить самооценку, как поднять самооценку.

[uxposwn]

После года психотерапии уперлась в глубинное неприятия себя.))) Вернулась в начало и начала разбирать - что такое я, истинное. Какое, зачем, где. И, неожиданно сформулировала, что истинное я - это то, что генерирует мои желания, исходя из обстоятельств, или независимо от них, и этим, заботится о моем выживании. И, генерирует мои идеи -и этим заботится о сохранении моей индивидуальности и реализации. И если глубинное, истинное Я обо мне заботится, любит меня, то любить себя - это внимательно слушать свои состояния, желания и идеи. И реализация идей. Иногда это создаёт внутренние конфликты, когда внешний образ хочет так, а глубинное Я - наоборот. Посидеть, послушать, разобраться, выкинуть лишнее, пойти навстречу своей истине - это и есть любить себя и заботиться о себе.

[MrPilith]

Для меня Любовь к себе это не нападающий внутренний голос, а поддерживающий и хвалящий) В этом голосе есть принятие, сочувствие и уважение. Голос не требует, не нападает и не заставляет. Он фокусируется на моих достоинствах и потенциале) И понимании того, что мне будет полезно в итоге - это и отдых и курсы и работа и физ. нагрузки. А что может и не быть полезным и нужным) Этот голос или даже состояние будто верит и знает, что у меня все получится и я все могу) И это дает очень много сил, спокойствия и уверенности. Это спокойное ровное состояние, наполненное теплом и уютом. И даже, если что-то и не получается, то голос не наказывает, а говорит "чтож, попробуем иначе)" или "а так ли все плохо?")

[mcegvsy]

Для меня Любовь к себе - это не давать другим обижать себя, заботиться о себе, посвящать каждый день определенное время только себе.

[darvin_]

Любовь к себе-принятия себя, забота о себе, стать для себя настоящей подругой

[izitddy]

Любовь к себе-это принятие себя, это получение удовольствий, это умение переживать страдания, это когда делаешь людям добро просто так и счастлив от этого

[igormainin]

Любовь, это в первую очередь про принятие таким какое оно есть. Полностью без исключений.

[ugiueuv]

Любовь к себе - это состояние, в котором ты не ругаешь себя за внешность или действия в жизни

[ifistayathome]

Я себя люблю, когда самостоятельно разрешаю различные жизненные ситуации. Совсем недавно начал жить один и каждый день делаю что-то полезное для своего жилища. Вчера купил кружку - до этого пил из термоса, сегодня приготовил обед и ужин, завтра на работу. Только начав проделывать эти вещи самостоятельно понял сколько времени надо, чтобы прокормить себя, чтобы было чисто в каартире и прочее. Отсюда же и пошло понимание родителей, которые много работали всю жизнь

[SOFIYA-nu]

Я вдруг поняла, что люди, которые себя любят, не бывают несчастными, у них не бывает депрессии, уныния.

[creartica]

В кризисной для себя ситуации прорабатывала принятие и любовь к себе мантрами и дневником. В течении 40 дней ( по ощущениям для меня это был необходимый период), в 6:00 утром повторяла текст мантры из кундалини йоги о безусловной любви Бога или вселенной, потом своими словами произносила благодарность себе и своему телу в подробностях, например, благодарю мое сердце, за то что оно бьётся для меня, за то что двигает кровь по моему телу, за то что способно любить других и себя . Итд. Далее записывала в тетрадь действия совершенные мной за которые можно уважать и любить себя. С каждым днём открывалось все больше 😊🤣
На 40 й день начали происходить такие положительные перемены в жизни, что только ремни пристегивай. Ну и ощущения совсем изменились.
Такая практика в моей психологической аптечке 🙏

[Souldesignsoul]

Может быть кому то поможет вот такая техника :
Представьте любимое животное или ребёнка (то что вы любите безусловно, для примера возьмём котика) и представьте как есть некий канал этой любви от вас к котику, сначала понаблюдайте за тем как любовь идёт от вас к котику, как вы полностью принимаете всё что в нём есть и теперь самое главное этот канал, сохраняя все ощущения, "оторвите" от котика и направьте на себя и побудьте в этом очущении любви к себе. Сначала может слабо получаться либо включаться сопротивление, но с каждым разом будет ощущение любви к себе будет всё больше и больше🥰

[e.bartel]

Для меня пока любить себя, значит быть себе самой мамой - именно той, которой у меня не было. И поэтому я к себе проявляю потребительское отношение и удовлетворяю своего внутреннего ребёнка так, как никогда никто его не удовлетворял. Раньше я давала собой злоупотреблять, теперь я люблю недоделывать работу для других, а стараюсь только для себя. У почти всех есть эти любящие мамы и папы - а у меня их не было. Пусть не сильно надеются на меня. 30 лет гиперответсвенности стёрты в порошок. Теперь только мои потребности есть.

[ulvqvxs]

Помним слова-золото, ,Полюби ближнего своего, как самого себя". То есть, любить себя это первично, видите?)

[ALFIYA_FAIZ]

Для меня любовь к себе - это отдыхать, когда устала, заниматься спортом, ухаживать за своим телом (крема, маски). Слушать себя. Спрашивать себя, что я хочу?

[rioclaro]

Любовь к себе это доверие себе, доверие своим ощущениям, выбор себя и своих чувств, выбор своего мироопределения, это внимательность к себе, своим потребностям, желаниям. Любовь к себе это когда среди чужих мнений, я выбираю только своё. Когда выбираю не то, что правильно для всех, общепринято, а то, что правильно именно для меня. Любовь к себе это стремление понять, кто я. Любовь к себе это позволение себе быть свободной.

[danazhansaeva]

любовь к себе для меня это лечить свое состояние сразу как заболела, хорошо кушать, следить на здоровьем, не обесценивать свои успехи а хвалить, говорить себе теплые слова, разговаривать с собой и поддерживать себя, отказываться от токсичных людей, высказываться кому-то если тяжело, ухаживать за собой, ставить свой комфорт выше всего, надевать красивые и чистые вещи, находится в чистом и комфортном месте(доме)
вот так выглядит это все пока что, в будущем изменится, уверена в этом!буду доверять себе, пока что полное доверие себе - сложная штука

[shxcymo]

Спасибо за видео. Для меня любовь к себе - это знание и принятие всех своих достоинств и недостатков. Это умение прощать себя за ошибки, без которых невозможна жизнь. Разрешать себе чувствовать любые эмоции и прислушиваться к ним, чтобы лучше понимать себя. Разрешать иногда идти на поводу у эмоций и выглядеть «глупо» в своих и чужих глазах. Для меня любить себя - быть человеком во всех его проявлениях, и когда ты растираешь слёзы по лицу в ванной, и когда от смеха сводит скулы.

[ypbrdmq]

Любовь начинается с честности с самим собой, не лги себе и возможно полюбишь по настоящему себя:)))

[besstgc]

Благодарю ❤️ для меня любовь к себе- это внутренне спокойствие и уверенность, что я все делаю так как надо и нахожусь там где нужно. Спокойствие и удовлетворенность, нет постоянного жесткого насильного критика- что я вечно все делаю не так- не то ем, не так вешу, не то говорю, не так одеваюсь. Все хорошо, все идёт так как надо❤️🌹

[hsstsol]

Решила физически следить за тем, сколько времения думаю о себе. Не анализировать свою жизнь и свои обстоятельства, а просто находить удовольствие от осознания, что я сама у себя есть