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O SEGREDO para treinar Corrida de Rua do jeito CERTO!
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Quer que eu seja seu treinador?
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00:00 - Apresentação
01:01 - Como controlar sua corrida
01:55 - Exemplo de como interpretar as tabelas de zonas
04:00 - O que é Percepção de Esforço?
05:33 - Quer que eu seja seu treinador?
Este vídeo ensina como você pode melhorar sua corrida obtendo controle das intensidades.
Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.
Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".
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Abraço
Rodrigo
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