FLEXIBILIDAD DE ESPALDA Y HOMBROS | Para dominar posturas complejas | Sabrina Acosta

FLEXIBILIDAD DE ESPALDA Y HOMBROS PARA DOMINAR POSTURAS COMPLEJAS

Espero me acompañen hasta el final de esta rutina que la hice especialmente para los que buscan progresos rápidos ❤️ Y ojalá les guste!! 🥰

Aumenta tu Flexibilidad haciendo esta rutina 3 veces por semana! vas a notar grandes avances en tu arco para lograr posturas increíbles!💕

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[vasquezluisasdrubal]

Al principio batallaba demasiado con las rutinas de espalda porque no tengo mucha flexibilidad en ella, aun sigo trabajando pero una vez que encontre una respiración adecuada disfruto de estos estiramientos, mi espalda tronó como nunca y me sentí como nuevo 😅

[fabiolapoppedavila]

Gracias a ti soy flexible gracias bendita sea el día en que llegaste a apoyarnos a todos te quiero besos los que están de acuerdo y de lo agradecen denle el dedito arriba

[karladanaefuentestorres]

Qué precioso video, me encantan tus rutinas, llevo 1 semana haciendo esta y la de flexibilidad para piernas y ya noto el cambio. Gracias por compartir tus conocimientos 🥰

[Keisuke.Baaaji]

Apenas voy empezando con estos ejercicios y pense que me iba a romper XD
Pero no paso nada, y aqui andamos bien felices xd

[ValentinnX.T]

yo pense si soy flexible y enpese como novata stirandome y apenas podia hacer el split y hacia el aro de una forma de mi amiga isa consistia en que te acostabas al piso y tirabas el pelo y hacias fuesza con el brazo y solo eso sabia y tenia q esforzarme mas lo seguia haciendo asta q miraba a niñas de mi edad haciendolo mejor y yo sabia q era posible ser como ella y intente y un dia me salio el 13-1-2024 y lo seguire asiendo orgullosa de mi misma y miro este video para ser mejor y llegar a ser una niña muy flexible😞💓💓💘💯

[italoelias]

Aquí apoyando tu canal, porque me encanta apoyar la actividad física y vida sana en internet. No todo el mundo lo hace
Saludos y siga así amiga💪☺️

[umiko_estudis]

Amo!, nunca pude hacer el puente pero al segundo dia de hacer estos ejercicios lo logre<3

[EnriqueCambronero-csij]

Gracias a ti e ganado ya mas de 10 competiciones
Gracias por todo ❤❤❤

[alejandrobalderrama]

Tus rutinas son muy buenas y puedo hacer casi todas menos las de Espalda, x una hernia de disco en la zona lumbar que me subís videos para recuperarse de los problemas de espalda: te lo agradecería

[marlinramirez]

Alguien en 2024 yo me casi me muero en el puente

[amaiamartin]

No me esperaba todo esto búa al fin encuentro un vídeo que estire muchooo

[AlessandraPhilipps-ibbe]

Holaa, hare esto por dos semanas haber si aumento mi flexibilidad, recalco que SI soy flexible pero quiero aún más ya que retornare a mis clases de gimnasia despues de mas de 4 años 😢

Día 1: completado

[Brissely_dragons_puppets]

Me gusta tus videos de flexibilidad me ayuda tengo 10 años y este es el 2 dia que hago esto ❤ sige asi y sigue compartiendo tus conocimientos ❤ me suscribi y te di like espero que sirva😊

[ashleyvindas]

Gracias a ti mis compañeras de clase escuela me tienen envidia 😢

[antoniog.z.]

Muchas gracias!!! Te estoy muy agradecido. Saludos desde España.

[GuadalupeDelCarmen-evyf]

Gracias yo ya podía pero solo de la otra manera y de está ya aprendí gracias te amo

[itzeldelacruzarredondo]

Me encanto la rutina, espero y me sirva, quiero tener mas elasticidad en la espalda para movimentos en Ballet
Gracias ^^

[mirkobajtek]

gracias soy gimnasta artistica haora me siento mas flecsible gracias a ti😊❤

[nctzen]

9:03 Hay casi me rompo la espalda hasta gritaba del dolor 😂

[camila_]

Muchas gracias ahora soy mas fleccible💪😉