2 эффективные упражнения против опущения матки а также при проблемах мочевого пузыря. Женщины за 50!

2 упражнения Кегеля при женских проблемах; с бутылкой воды между ног.1 бутылка между ног и делаем наклоны вперед 10- 20 раз. 2 бутылка между ног и двигаем тазом вперед- назад.Делая эти упражнения вы устраните свою проблему.

[Diana_Max]

Огромная Вам благодарность! Ваши упражнения помогают лучше всех других!!! (Мне 35, третьи роды, всю беременность с запорами, тужилась, растянула связки поддерживающие матку я так понимаю, опущение матки и стенок 1 степени. Делаю ваши упражнения утром и вечером, и по мере необходимости - матка встаёт на место!)
И ещё совет всем женщинам - купите миостимулятор влагалища (я взяла на алиэкспресс за 2000 р) - недержание лечит в два счета и с ослабленными мышцами тазового дна справляется, но тут результат только при 2+ месяца тренировок. Очень полезная вещь для женского здоровья!

[Инга-вщ]

Здравствуйте! 3 месяца назад слеоала операцию по опущению, но все равно осталось немного.... попробую ваши упражнения, спасибо!

[mirra]

буду делать до 1.2.24 февраля напишу как эффект..делала по 30 раз 3 раза в день даа получше

[ЕкатеринаУшакова-ьг]

Здравствуйте! Можно ли заменить бутылку другим ну например полотенцем?

[НатальяКоваль-цэ]

Подскажите, пожалуйста как правельно дышать при этом упр. Зарание спасибо, у меня почка, по женски и кишечник опущенны немного, чтоб до операции не доводить буду делать ваше упражнения.

[aragonski]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а какой степени опущение было у Вас? Сама сейчас столкнулась с этой проблемой и подбираю упражнения?

[ЕленаШляхто-тч]

Здравствуйте, подскажите, при опущении задней стенки влагалища, помогут эти упражнения?

[РозаОразкуль]

Здравствуйте скажите пожалуйста мне уже за 70 такая же ситуация поможет ли мне это управление заранее спасибо

[dilldavlatova]

Здравствуйте а можно ли делать эти упражнение сразу после рода???

[ЮлияСалмина-ыю]

Скажите, пожалуйста, а стопы вместе нужно держать?

[ТатьянаХатина-фг]

А что, баклажка чем может помочь при опущении мочевого пузыря?Чтобы это восстановить, сколько потребуется времени, ответьте пожалуйста на мой вопрос?

[tohatoha]

Спасибо за упражнения, завтра приступлю!Скажите, а сколько вы раз в день делали это.Чтоб результат был явным?

[ПолинкаПелагея-яэ]

И через которое время это будет улучшения, мочевик матка станет на место?

[TV-znfz]

Как долго вы делали эти упражнения, чтобы устранить опущение матки? Год или 2 года?

[lorensa]

nashla vashe upraznenie, estj voprosi. Ja tak ponimaju etu butilku nado dovolno taki silno zazimatj mezdu nog. Vot kogda eto vopros, vo vremya podnyatia ruk ili sgibania.. Upraznenie ocenj haroshoe. posle vipolnenia srazu cuvstvuetsa cto vlagalishe podtjanulosj. U menya bolshoe opushenie perednei stenki, bila k hirurgu, govorit cto tolko rezatj i udalatj.. no ja hochu poprobovatj i upraznenia i pessarij kupila. Pod noz eto uze poslednee

[miladentler]

А может ли секс ухудшить состояние при опущении матки.?
Мне 43 года.
Спасибо за видеоролик.
Буду обязательно ежедневно выполнять эти упражнения. 💜👍

[ВасильченкоТатьяна]

Упражнения нормальные, но ничего нет о дыхании при их выполнении, отсутствие которого приносит может принести вред. Вы же как-то дышите, а пояснения нет. Спасибо.

[СветланаВлас-лн]

Я так и непоняла бутылку коленями прижемать