MEJORA TU POSTURA / reto 19/30

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En este vídeo el fisio Julio nos muestra un reto de 30 días para mejorar nuestra postura, debido al estilo de vida moderno estarse jorobando es muy común pero al mismo tiempo muy doloroso y afecta a nuestra autoestima, si normalmente tus amigos y familia te dicen que te endereces que ya no te para chueco, bueno, entonces está vídeo podría ayudarte, en este vídeo realizaremos ejercicios para mejorar la postura y evitar alteraciones posturales como la hiperlordosis lumbar,la hipercifosis dorsal, la rectificación cervical, el hecho de jorobarse es muy común pero no por eso normal, el tener el habito de jorobarse, tener los hombros hacia adelante o lo cabeza adelantada produce dolores de espalda,cuello y hasta dolor de cabeza por eso el fisio Julio decidió hacer esta serie de vídeos enfocados a mejorar nuestra postura

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