Собрать себя по кусочкам. Самоанализ. 18+

Собрать себя по кусочкам. Самоанализ. 18+

Каждому человеку на сутки выдается определённый объем энергии, которую мы тратим. Мы не замечаем, как часть энергии уходит на бессмысленное обдумывание прошлого или фантазии о будущем. Мы не анализируем, не строим план действий, а блуждаем по коридорам бессмысленных мыслей.

Часть нашей энергии уходит на "чужую жизнь", на отождествление с другими. На самом деле у нас ничего не происходит, но нам кажется, что мы что-то проживаем приобщаясь к чужой событийности.

Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:

Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".

Образование в психологии: магистратура по специальности психолог

#Психология #психотерапия #Психолог #ОльгаДемчук #Самоанализ

[EvgeniaMoskovkina]

Советы для постепенного проявления своего истинного я:
1. Вместо того чтобы слушать 10 песен - спойте сами как получится непрофессионально, но зато сами, попробуйте попеть.
2. Чем прочитать 1000 страниц, попробуйте сами что-то написать, это может быть дневник, который никто не увидит, или пост в соц.сети, пусть даже короткий.
3. Чем смотреть 1000 видео, запишите одно короткое видео с собой и понаблюдайте за собой, какой вы. Вас может многое удивить в себе, т.к. часто наше представление о себе расходится с реальностью.
4. В общении наблюдать, а проявлен ли я в данном диалоге, есть ли мое истинное я в этом диалоге? И потихоньку его продвигать.
5. Людям тяжело быть собой, такими, какие они есть на самом деле, потому что получается косо и криво. Для этого нужен опыт. Не нужно торопить себя. На это нужно много времени, не один год постоянных наблюдений за собой и корректировок в сторону истинного я.
6. Танец перед зеркалом даст больше, чем просмотр сериала из 10 серий.
7. Как моё состояние зависит от присутствия других людей? Понаблюдать как оно меняется в присутствии этого человека, в присутствии - того. И попробовать сохранить свою константность и отдельность от других.
8. Наблюдая за собой осознавать какие есть реально у меня возможности
9. Не нужно спешить, когда увеличивается скорость - появляется страх. Как только вы почувствовали увеличение скорости - предпринимать ничего не надо, потому что в спешке ничего хорошего не делается, и даже вспомнить свои ощущения будет практически невозможно.
10. Внутренний диалог помогает ответить на вопрос, какой я? Когда мы не бессмысленно находимся в каких-то состояниях, а постоянно называем их, какое у меня состояние? О чем я думаю? Как я отношусь к этому человеку? Как я отношусь к себе? Тогда внутреннее пространство станет управляемым вами.
11. Задавание вопросов: Зачем мне это надо? Что бы что?

[Юлия-хут]

Слёзы текут ... наверное плачет «настоящая Я»... 35 лет прожить и не встретить самого главного человека в жизни - СЕБЯ ! Живу и меняю масочный режим - то тиран, то жертва .... и где то тихо сидит в углу мое истинное Я, и даже голоса уже не подаёт, знает, что бессмысленно 😢....

[ГалинаМеркулова-пх]

Когда кончитесь вы-мир потухнет. Боже, это просто гениальное объяснение, почему надо любить и беречь себя. Спасибо большое за ваш канал и тембр голоса🌷

[pumarimma]

Да очень интересный момент, про то что себя ругаем, а если представить, что какой другой человек так нам скажет то захочешь его побить даже 😮

[VasilinaGerol]

«Очень важно наложить на чужие мысли собственное состояние, размышление, впечатление
Так начинается строительство себя и так начинается проявление вас
Бессмысленно бесконечно поглощать чужое, и не генерировать своё» ❤️

[regeenlol]

Это не оценочный комментарий, но я всегда обращаю внимание на то, как мне нравится ваши рубашечки! Видимо надо мне увидеть свою потребность в красивых рубашечках🥰

[bersdrossel]

Очень серьёзная тема, благодарю, что подняли её. Огромный пласт работы над собой проявился.

[activeplanet]

Благодарю Вас, Ольга! В этом видео такая важная для меня информация! Записала конспект (впервые, после просмотра десятка Ваших видео), так доступно изложены сложные для меня вещи.
"Я тот человек, из которого рождается моя вселенная, мой мир" - эти слова особенно запали в душу.

Успехов Вам и процветания!

[otomist]

Получается, что почти всё, что я считала планами на будущее, на самом деле идеализированные мечты, которые я использую для нападения на себя... Ольга, огромное спасибо вам за ваш канал, лучей добра и благодарности!

[ИринаВоронина-пп]

Ольга, это просто блаженство слушать и смотреть, как Вы виртуозно, спокойно и игриво, в доступном темпе, потрясающе простыми и точными словами объясняете такие сложные и важные вещи. Именно в Вашей подаче почему-то не страшно заглянуть в самую суть, сердцевину своих внутренних проблем. Спасибо за Ваш труд от всего сердца!

[Newiskra]

Присоединяюсь к солнечному дождю благодарностей и добавляю свои капельки, светящиеся радугой 😍👋🏻.
Ольга! Благодарствую!
Похоже, лёд мой, более чем полувековой, всё же таки сдвинулся, по крайней мере, хрустнул крепко.
Я живу! Люди- ииии!
Быть Добру.

[ОлесяАлександрова-бо]

Очень тёплое видео, и безусловно полезное для каждого человека! У вас удивительная манера подачи, от вас веет безопасностью и безграничной эмпатией! Спасибо вам

[МарияРащевская-тд]

На этой неделе это самый дорогой мне ролик. Пересматриваю, конспектирую, вдыхаю, усваиваю, впитываю, практикую. Там, в душе, огромная травма, пустота, нет ни меня, ни диалога с собой. Это знание так нужно мне было чтобы обрести себя, стать целостной. Чтобы не произносить это, а ощущать, чувствовать, что живешь.
Огромное спасибо Вам Ольга.

[Lana-ytzf]

Начала вчера смотреть Ваши уроки с самого начала.
Первое видео - лекция о детях 6-9 лет.
Узнаю себя в определении: гиперсоциализированный ребёнок.
Ещё первое видео не досмотрела до конца, не законспектировала, не наложила на свою жизнь, а уже сегодня с утра смотрю другое.
И вот, как интересно устроено провидение. Здесь я слышу для себя : начала? проработай с бумагой и ручкой, возьми пользу для себя, не уходи в чужую жизнь и возможности- живи свою и развивай себя.
Будь собой, не мимикрируй под обстановку, не меняй свою "окраску" , подстраиваясь под других.
Именно это мне надо было Услышать. И... спеть песню самой и потанцевать перед зеркалом, и написать новое стихотворение, раз Бог даёт...
Ольга, я узнала о Вас день назад от участницы психологического клуба, нет случайностей, я получаю то, что мне нужно вовремя .
Главное не сбиться с пути, который поведёт меня к себе.
Благодарю Вас, что Вы есть. И есть Ваш труд на благо людям.

[katrin]

Ролики по психологии смотрю уже лет 10 и столько же читаю книги.
Начала задумываться над тем, почему так долго интересуюсь психологией, а результатов нет.
В какой-то момент начала понимать, что смотрю ролики одни за другим без перерыва, используя их как мыслительную жвачку. Типа вот многие свое время на сериалы тратят, игры и т.д., а я такая молодец, смотрю о важном.
Теперь поняла, что занимаюсь тем же самым, убеганием от реальности, просто используя другое наполнение.
Ваши ролики помогли в этом утвердится.
Важно не только что ты смотришь или делаешь, а как. Смотреть анализируя - только в этом есть смысл.
Спасибо Вам 🫶

[MsBiba]

Гениальность ваше обыденное состояние )) респект

[ЕленаМантуло]

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕🙏🙏🙏Счастья вашему дому и Сердечное БлагоДарю💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[Ирина-ъпъ]

Такая боль невыносимая была, при первых 20-30 просмотренных ваших видео, сейчас, маленькими шажками начала идти к своей реальной цели, постоянно спрашиваю себя что я сейчас чувствую, в реальности я, или опять в иллюзии заваливаюсь, что я хочу на самом деле, как взрослый человек, отказы воспринимаются уже нормально, без пронзающей боли, чувства вины и заваливания в депрессию и самобичевание. Привычные мысли, фантазийные проскакивают, стараюсь не застревать. Заполняю инстаграмм, попробую снять видео для себя. Благодарю за знания❤

[ТатьянаБерезицкая-щы]

Это удивительно, сколько смыслов зашито в каждом предложении. Ваша глубина поражает. Благодарю вас за вашу работу.

[Itsmemario_iiii]

Здравствуйте, Ольга! Никогда не оставляла комментарий, ни отзывов, наверное из за того что не считала это нужным, а сейчас хочется проявиться, я хочу поблагодарить вас за ваши ролики и за то что делитесь своим опытом. Бесконечно рада что нашла ваш канал, нашла ответы на многие свои вопросы. В начале, смотря ваши ролики, мне было трудно понять и осмыслить, да и сейчас не так уж и лучше понимаю, но раньше я буквально сложно это все воспринимала и с каждым роликом я больше и больше тонула в глубь, от мыслей насколько это все трудно, я не смогу это понять пока не стану более разумной-так тонула в своих идеалистических представлениях, но сейчас все стало по-тихонько налаживаться 😊, стараюсь больше объективно мыслить-это больше помогает.