Как узнать и понять себя. Способы самопознания. Самоанализ. Наблюдение за собой.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
В ЭТОМ ВИДЕО:
Процесс узнавания себя длительный, регулярный и в каком-то смысле бесконечный.
Невозможно взять и на 100% узнать себя. Мы постоянно меняемся. Вы как будто отправляетесь в увлекательное путешествие. Изучаете разные части, качества, проявления себя как разные страны.
✅Основной способ узнать себя - саморефлексия. Наблюдение за собой. Изучение себя.
Зачем? Саморефлексия даёт другой уровень жизни - как внешней, так и внутренней. Не как робот, на автомате или под воздействием в большой степени чужих влияний и решений. А управляя собой, а, значит, все больше своей жизнью. Это про учиться на своих ошибках и видеть выход там, где большинство пасуют. Реально изменить свою жизнь в лучшую сторону и так, как хочется, можно только через саморефлексию. Знаю, понимаю себя=знаю, понимаю, как мне строить свою жизнь.
✅Представьте, что вам нравится какой-то человек. И вам естественно хочется узнать о нем побольше. Как вы будете это делать? Да, захочется спросить у знакомых какой. Это даст информацию. Но так же вам будет интересно наблюдать за ним - как он себя повёл, что сказал, его манера речи. Так же и по отношению к себе.
✅Какая здесь есть ловушка?
Внутренний Критик превращает самопознание в самобичевание, самокритику, поиск в себе изъянов, постановку себе диагнозов. Тут важно себя останавливать и вспоминать о человеке, который вам нравится. Как его бы вы узнавали? С таким же поиском недостатков? Или с более лояльным отношением?
✅Саморефлексия - это развитый Внутренний Наблюдатель. Или тот самый Внутренний Путешественник по внутреннему миру. Если о коротко о Внутреннем Наблюдателе. Благодаря ему человек может взять паузу и спросить: «Что сейчас со мной происходит? Что сейчас вообще происходит?» Он не бежит что-то срочно делать, не истерит, а может остановиться, выдержать паузу и подумать.
✅Как научиться саморефлексии и сделать ее своей полезной привычкой? Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: как стать лучше, как стать успешным, как изменить себя, как добиться успеха, женская самооценка, комплекс неполноценности, самообучение, личное развитие, самореализация как изменить свою жизнь, смысл жизни, советы психолога, заниженная самооценка, истинное я, как разобраться в себе, невроз, тренинг, тренинг личностного роста, работа над собой, будь лучшей версией себя, как достичь успеха, осознанность, как стать осознанным, духовность, внутренний рост, внутренняя работа над собой, коучинг, коуч, онлайн курс, онлайн курсы, сам себе психолог, онлайн тренинг, путь к себе, саморазвитие личности, как найти себя, как выйти из зоны комфорта, как стать эффективным, личная эффективность, мотивация.

[kwsynsl]

Я тоже очень увлеклась последнее время разными техниками познания себя и своего внутреннего мира. Тест есть классный - тест Воликова. Он показывает характер человека, заложенный при рождении.Он помогает разобраться в себе, понять что нужно делать и над чем работать, чтобы добиться успеха. Нужно знать себя, знать свои разные стороны - уязвимые и разрушительные, и наоборот - сильные, это очень важно. Но главное - всегда прислушивайтесь к своему внутреннему миру, изучайте его, работайте над ним, чтобы не терять связи с собой. Тест Вам в этом очень поможет. Мы так часто боимся своих чувств, эмоций, многое прячем внутри, пытаемся казаться одними, а внутри кипит все. Поэтому нужно быть внимательнее к себе, любить и принимать себя такими какие Вы есть. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, старайтесь стать лучшей версией себя. Удачи!

[lduuufn]

Так мало людей, которые хотят познать себя) Спасибо за видео))

[ahactac]

Самопрощение — «самая труднодостижимая цель», но при этом «наиважнейший фактор здоровья», умственного и физического. Не ожидайте от себя совершенства, но признайте, что вы, как и любой другой человек, будете ошибаться .
Хорошо учиться на своих ошибках, чтобы по возможности больше их не повторять.
Будьте терпеливы к себе; чтобы избавиться от плохих черт характера и привычек, требуется время (Эфесянам 4:23, 24).
Общайтесь с добрыми, позитивно настроенными людьми, которые хорошо на вас влияют, но в то же время честны с вами.
Если вы кого-то обидели, признайте это и сразу же извинитесь. Уладив ситуацию, вы обретете душевный покой.

[nntjozh]

Грамотная речь, четко построенная информация! Спасибо, Вам!

[TheAnete]

Когда мне было два-три года, я могла очень долго стоять перед зеркалом и смотреть на себя, придумывать каких-то персонажей, менять прически и выражение лица.Мне было интересно, какая я.И меня за это очень сильно ругала бабушка и говорила маме :"Галя, зачем ты ей позволяет, она же вырастет эгоисткой."Мне нравится изучать себя, но до сих пор чувство вины, что я трачу время на себя, присутствует.

[booksbusiness]

Вот к чему надо идти! Спасибо Вам за это Видео)))

[pezutfw]

Многие люди старательно избегают заглядывать в себя поглубже.

[Dora_verbitska]

спасибо вам за видео. в процессе рефлексии обнаружила для себя важное и стала более осознанным человеком

[Natalistill]

Анечка, вы кладезь полезностей!!!!
Благодарю Вас за ваш труд!!!🌹

[zhura_idtn]

Спасибо большое за видео, очень полезно!

[jgbucdu]

Анна, благодарю 🙏решилась и завела дневник благодаря вам и вашим видео🥰 это очень значимо для меня, т. к. писать совсем не любила и никак не могла себя заставить, а вы так понятно объяснили для чего нужно его вести, что мне легко стало записывать свои мысли. И сейчас мне даже нравится этот процесс. Благодарю🙏🙏🙏

[BIngeilski]

Также медитативные техники как метод самопознания

[uvdkubb]

Представители движения Quantified Self утверждают, что наша сущность, наше «я» – не что иное, как математические модели.
Эти модели настолько сложные, что человеческому уму их не постичь никогда.
Поэтому, если вы действительно хотите познать самого себя, не тратьте время на философию, медитацию и психоанализ, а методично собирайте свои биометрические данные.
Пусть алгоритмы их анализируют и разъясняют вам, кто вы и что вам следует делать.
Лозунг движения – «Самопознание через числа» .
Юваль Ной Харари

[akbotakakimzhanova]

скажите пожалуйста, где можно пройти правильный тест на определение психотипа личности? Мне это очень нужно, я на данный момент в поиске самого себя, хочу изучать себя, понять чего хочу и тд

[backupviber]

Здравствуйте, Вы глубоко ошибаетесь. Потому что остаются простые вопросы: Кто хочет себя познать, Кто есть тот я который хочет себя узнать? И эти вопросы превращают Ваши и подобные интеллектуальные умозаключения в детский лепет...К тому же, честное самопознание это не только увлекательное приключение, это значит спуститься в свои глубины ужаса и боли, ясно очевидно увидеть что ты смертный и уязвимый... Желаю Вам настоящей честности.

[zafartilovov]

Здраствуйте, очень полезная информация...

Спасибо.

У меня вопрос: когда надо написать дневник ? Утром или ночь?

[viki]

Благодарю вас за такую ценную информацию и что вы есть!🐥❤️

[viki]

Дневник похож на дневник энергий, когда ты пишешь «+», то что давало тебе энергию и «-«, что забирало энергию за день