'Как вернуть себе силу?'. Самоанализ. Ольга Демчук

Ссылка на школу психоаналитического мышления "Игры разума"

"Как вернуть себе силу?". Самоанализ

Низкий уровень энергии часто связан с тем, что мы воспринимаем наши действия, как бесмысленные, потому у нас не получается добиться нужного нам результата. Всё дело в том, что мы направляем наши усилия не туда. Большая часть энергии уходит на аутоагрессию, и её остаток на борьбу с воображаемыми врагами. Как развернуть русло энергии туда, куда нам надо? Подробнее вы узнаете в этом видео.

Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:

Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".

Образование в психологии: магистратура по специальности психолог

[БелогриваяЛошадка-ид]

На фоне инфоцыган Вы не просто не можете НЕ понравиться, Вы являетесь сокровищем, алмазом без огранки, который нам/мне пока еще доступен!!! Я БЛАГОдарна Вам за ваш труд!!! Под каждой лекцией лежит невидимый масштабный труд!

[ОлесяМаксина-по]

"Другой должен сделать так, чтобы я сам себе понравился" - гениально. Записала себе. Спасибо.

[SarraSvetik]

У меня есть чувство, что от меня невыносимо часто ждут помощи. Но на самом деле это я сама считаю, что должна помогать другим каждую свою свободную минуту😊

[Nimfeya_Rina]

Благодарю за видео!
Стала рыться в себе и столько нашла вот этого делегирования... Из самого мешающего на этот день - запреты. Думаю, что другие мне "запрещают", мешают, не пускают, не дают быть собой и реализовываться. На самом деле я сама себе ничего этого не разрешаю. Даже эксперимент провела - оставшись одна, решила сделать то, что обычно я считаю "непозволительным", что другие в моем окружении осудят. В итоге не смогла сделать, а словила кучу аутоагрессии. Действительно, с ней гораздо неприятнее столкнуться, чем на других злиться и обижаться. И сразу мысли убегают в обвинение других - "это у тебя травма, это в пролом был негативный опыт (т.е. начинаю искать виноватых, но в прошлом)".
И благодаря Вашему уроку, я поняла, почему некоторые психологи говорят, что не надо винить родителей, какими бы они не были. Именно после этого видео я, наконец, осознала, почему это так.
P.s. Долго тормозила с отправкой комментария, думая "наверно, я ерунду написала.... Щас все скажут.... Все подумают"😂😂😂 Заодно выявила еще один перенос)

[CINTURASTORE]

Вы изменяете судьбы, поскольку выкладываете это в открытом доступе. Я очень благодарна вам. Стараюсь раз в день смотреть ролик от вас и учусь рефлексии с вами.

[a_erodance]

А ещё один инсайт заключается в том, что я, кажется, поняла, почему у меня так мало учеников (я преподаватель)... Я не могу вывезти большое количество людей, потому что большая часть моего внимания и соответственно энергии направлена на то, чтобы понравиться им и их родителям, чтобы я снова не чувствовала себя отвергнутой!🤦🏻‍♀️

[tatianaist]

Я полностью зависима от мнения окружающих. Из-за них, не могу вести блог (выкладывать сторис,
писать посты, высказывать мнения), не могу реализоваться, боюсь уже людей, закрываюсь дома и занимаюсь обесцениванием и самобичеванием. Хочу тотального признания от всех. Мысль о негативном комменте или хейтере просто ужасна. Лучше тогда ничего не делать и не рисковать. Но тааак хочется, чувствуется бессилие. Нет энергии, нет идей, нет мыслей, чем бы я хотела заниматься.
Теперь же все так понятно и теперь я не чувствую себя слепым котенком. Сейчас я счастлива, потому что начала понимать в чем причина моих внутренних конфликтов. Я начинаю свой путь самопознания, знаю куда теперь двигаться. Спасибо Вам огромное за Ваш труд! ❤

[mariamagur]

Ольга, Вы спасаете меня от отчаянного шага. Уже почти полгода у меня не было отчаянья, которое строит в моей голове план по самоликвидации, нет желания разорвать себя на кусочке, чтобы ничего не осталось от меня, даже никаких воспоминаний у кого-либо.

Я могу жить, чувствовать эмоции и останавливать их, не позволяя им разрушать меня и добрые отношения с людьми.

Низкий поклон, ваша работа бесценна, исцеляет и дарит огромную надежду на доброе будущее! ❤️

[arinapanova]

«Сосредоточиться на делании дела и не пытаться понравиться» ❤️

[imyafamiliya]

На моём опыте... силы уходят если:
1. Жить по другим правилам и взглядам "надо", игнорируя свои "хочу".
2. Неправильное распределение труда и отдыха. Отдыхать важно также как и работать.
3. Не давать мозгу отдыхать. Мозг работает пока включён в любое информационное поле, т.е и не важно, смотрите ютуб или решаете задачи. Мало кто это осознает, но так нервная система истощается.
4. Находится в неприятном некомфортном месте.
5. Сдерживать эмоции, терпеть, нереагировать на раздражители.
6. Быть удобной, хорошей, подстраиваться под образ (то что вы и сказали).
7. Позволять себя втаптывать в грязь.
8. Находится рядом с негативными людьми, манипуляторами и вампирами.

[ЕленаБурова-йщ]

Благодарю вас! Мне сложно признаться в том, что хочу нравиться другим, но силы то ведь сливаются. Может, попробовать говорить себе перед началом любого дела: "я разрешаю себе не понравиться окружающим"
"Я разрешаю себе сделать маленькую часть запланированного дела"
"Я разрешаю себе обратиться за обратной связью и послушать её"
"Я разрешаю себе принять критику или нет, если я к ней не готова, но смогу поблагодарить, что человек потратил своё время на меня"
Всё - поехала на работу

[wyfjmhm]

Всё что вы Ольга здесь говорите о понравиться другим, чтоб у меня исчезло чувство отверженности -чистая правда
Оставшись когда-то ребёнком на произвол судьбы в обществе не очень здоровых людей, я как собачонка выдрессированная пытаясь выжить- как мне казалось, меняя пространство людей вокруг к чему то доброму, облегчая и их жизнь и свою с ними рядом
Потратила на это всё свои силы, энергии
Потому я всегда зависала и сейчас увы не лучше пока от принятия меня другими
Я всегда стараюсь что-то дать окружению и от того постоянна в депрессии и в недовольстве по отношению к себе, обесценивая себя
В этой части видео мне всё понятно 😢

И для меня тёмный лес —Что такое «отвержение себя»
я себя вижу ощущаю лишь в этом действии «нравиться другим», и боль от недовольства собою
Где там я есть другая, не знаю?
Я её никогда не видела не ощущала даже в форме облака
Буду искать-пока не знаю даже что оно такое и как вдохнуть в эту себя -жизнь, любовь,
заботу

[СветланаЛаскеева-эц]

Услышала ценную мысль: важно пересмотреть мои требования к людям, с учётом их возможностей! ❤

[GluhovaN]

Я делигирую отвержение, обесценивание другим. Мне прям мужа моего стало жалко, что я постоянно ему твержу " ты меня сейчас обесценил", " ты меня не чувствуешь". А если размышлять согласно логике из видео, то это я сама себя не чувствую и сама себя обесцениваю. В этом есть истина, что другие не должны создавать нам условия, чтобы мы себе нравились. Для меня это прорыв сознания!
Ольга, спасибо вам!

[eugengt]

Ольга, благодаря этому видео я пришёл к следующему выводу.
Прежде всего, другим я делегирую отвержение себя. Т.е. я думаю что окружающие меня отвергают. А по факту, это мои собственные мысли в моей собственной голове. Думая о том что меня отвергают другие... я лишь проецирую на них отвержение самого себя для того чтобы переложить на них ответственность за то, как прежде всего отношусь к себе я сам... на плечи других. Проецирование на других это способ снять с себя ответственность за свои помыслы и то отношение к самому себе в котором сам же себе и боюсь признаться по причине не зрелости, инфантильности. Ольга, огромное Вам спасибо за ваши видео! Так глубоко, полезно и познавательно!!!

[ВикторияМашукова-шя]

Я считаю, что другие меня обязательно отвергнут, если узнают, какая я на самом деле (недостаточно интересная, недостаточно красивая, неуверенная, в чем-то не разбирающаяся, порой завистливая, язвительная, тревожная)
Поэтому я первая никогда не проявляю интерес к понравившемуся человеку, чтобы исключить шанс отвержения. А если все же вижу какие-то шаги в свою сторону, то считаю что:
1. Человек просто не знает какая я на самом деле и нельзя чтобы узнал, поэтому надо быть холодной и держать дистанцию, чтобы избежать отвержения. Но в итоге такая моя реакция и вызывает у человека потерю интереса ко мне.
2. Если я все же откроюсь и доверюсь, то в конечном итоге меня отвергнут. И тогда мне будет очень больно. Поэтому лучше избежать этого всего.

Спасибо большое вам, Ольга, за видеоролик❤ именно ваши видео помогают мне задумываться, задавать себе вопросы… и даже писать комментарии, хотя я за 10 лет использования ютуба делала это очень редко))

[shizafog-dnzf]

Ваша работа появилась в моей жизни прямо «в ёлочку». Прекрасно понимаете содержание Вами сказанного. И Вы одна из совершенно немногих специалистов на интернет просторах, которая действительно предлагает нам практические действия по реализации правильной трансформации сложных психических искажений. Простое Вам спасибо от пока что ненормального человека.

[dearlife]

Я невниманителен к своей импульсивности и уязвимости и гневу, невнимателен к своему Реальному Я. И проецирую это на окружающих: они невнимательны к моей уязвимости, импульсивности и гневу и считают, что они меня не понимают, в то время как я невнимателен к себе Реальному.
Спасибо, Ольга.
Я с детства интересуюсь психологией. Сейчас понимаю, что вы передаёте одни из самых качественных знаний. Я благодарю вас

[ИринаАлексо-цю]

Я делегировала другим заботу о себе, переживания за себя, одобрение, похвалу. Ну очень мне этого хотелось от родных.С учетом того что отвержение мой главный друг с ранних лет, ваше видео просто откровение, благодарю вас❤️🤗как то бы задобрить этого внутреннего критикана🤔

[annaroys]

Я делегирую другим отвержение себя и параллельно заранее отвергаю их, чтобы они не отвергли меня первыми, хотя я получается сама себя отвергаю первая😂
Как курица и яйцо😂
Благодарю!❤❤❤😊