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Dolor lumbar bajo o de cintura - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
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00:00 Intro
00:33 Explicación
05:41 Ejercicios para cifosis dorsal baja
06:56 Estiramiento combinado de psoas e isquiotibiales
08:02 Reprogramación de lumbares
08:48 Relajación de lumbares con pelotas
10:55 Automasaje de glúteos
12:39 Automasaje de lumbares con palo
14:07 Ejercicios de descarga de lumbares
14:57 Outro
Mira más contenido:
#estiramientos #flexibilidad #ejercicios #espaldabaja #lumbalgia
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