Как научить ребёнка спать?

Ох уж эти якобы мягкие методики самозасыпания…

Дело в том, что для маленького ребёнка спать всю ночь без пробуждений не физиологично. Такой прерывистый сон нужен детям, в том числе, для профилактики СВДС, но сейчас речь не об этом.
Мягких методик самозасыпания (он же слип-стренинг) НЕТ! Все они вызывают повышение уровня кортизола (гормона стресса) у ребёнка, даже когда он уже не плачет. (А почти все дети в процессе «обучения» плачут). А еще это «умение» спать (именно в кавычках!) постоянно слетает при любой болячке, зубах или поездке. И тернистый путь надо начинать заново.

Отовсюду транслируется, что ребенок с какого-то возраста должен спать всю ночь, с какого-то должен не есть ночью и обязательно должен засыпать без помощи взрослого. Ребёнок никому ничего не должен. Я не знаю, откуда берутся эти фантазии (скорее всего чисто маркетинг), но для детей это также нефизиологично. Все дети разные и есть маленький процент детей, которые чуть ли не с рождения спят всю ночь и могут уснуть сами. Но это исключение, а не правило! И не нужно всех детей ровнять под них.

Есть множество методик, чтобы улучшить сон малыша. Бережно и экологично!
Это нормально, что ребёнку нужна ваша помощь, чтобы уснуть. Это нормально, что у ребёнка есть «ассоциация» на сон (хотя я бы назвала все же «опорой для сна»). Да даже более старшие дети с удовольствием засыпают, когда мама рядом (или папа!)
И взрослых это не обходит стороной. Кому-то нужно тяжелое одеяло, кому-то храп мужа рядом, кто-то спит только в кромешной темноте, а кто-то не может уснуть без чтения книги. Это все - пресловутые ассоциации на сон. И они не наши враги, а наши помощники, чтобы быстро уснуть!